Pelatihan HIIT Berbasis Rumah
Setiap minggu, tiga latihan berbasis rumah baru akan dirilis. Latihan ini tidak seperti yang lain. Setiap latihan 30 menit menggabungkan lima area latihan yang bermanfaat termasuk: latihan kekuatan, latihan kardiovaskular, latihan ketangkasan, fleksibilitas dan juga latihan keseimbangan. Setiap video menyertakan instruksi yang disesuaikan untuk tiga tingkat kemampuan (termasuk senior).

Yoga Berbasis Rumah
Latihan yoga mingguan akan dirilis. Latihan ini akan difokuskan pada tingkat stres, keseimbangan dan fleksibilitas - yang semuanya penting dalam hal kesehatan.

Paket Makan
Setiap minggu rencana makan baru akan dirilis. Kami membuatnya mudah - tidak hanya makanan yang disertakan, tetapi juga resep dan daftar belanja mingguan! Makanan saat ini termasuk pilihan Keto, Real Food Real Health dan Vegetarian. Kebanyakan paket makan dibatasi hingga 5 bahan atau kurang dengan waktu persiapan 15 menit atau kurang.

Program Khusus Untuk Lansia / Cacat Fisik
Semua program latihan dan yoga kami mencakup pelatihan khusus untuk manula, mereka yang memiliki keterbatasan fisik, serta pemula.

Pelatihan Pola Pikir
Setiap minggu latihan pola pikir baru akan dirilis dan peserta akan didorong untuk melakukannya setiap hari. Setiap latihan hanya membutuhkan beberapa menit dan sangat penting dalam hal kesehatan dan kebugaran.

Rutinitas Peregangan Harian
Setiap hari kami akan memberikan rutinitas peregangan yang dapat dilakukan di rumah atau di fasilitas Anda. Ini akan mencakup pengingat pesan teks (jika diinginkan) kepada karyawan. Rutinitas ini akan berubah secara teratur.

Penelitian Didukung
Sistem kami didukung oleh penelitian untuk tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga membalik proses penyakit, mengurangi tingkat stres, dan memperbaiki suasana hati. Kami menyediakan penelitian ini dengan modul baru setiap minggu.

Keterlibatan dan Persahabatan
Program kami dirancang untuk menciptakan keterlibatan yang lebih baik dari karyawan dan membantu membangun persahabatan tim melalui tantangan insentif kami yang bersahabat.