Ten prosty 1200-kaloryczny plan posiłków jest specjalnie dostosowany, aby pomóc Ci poczuć energię i satysfakcję podczas zmniejszania kalorii, dzięki czemu możesz stracić zdrowe 1 do 2 funtów na tydzień. Każdy dzień tego 7-dniowego planu diety zawiera najlepsze produkty na odchudzanie, które są wysokobiałkowe i bogate w błonnik (połączenie, które pokazują badania mogą pomóc w utracie wagi, utrzymując uczucie pełności na dłużej), i strategicznie równoważy kalorie w całym dzień, żebyś nie czuł się głodny. Liczby kalorii są wymienione obok każdego posiłku, dzięki czemu możesz łatwo wymieniać i dodawać różne posiłki według własnego uznania. Połącz ten zdrowy plan posiłków z codziennymi ćwiczeniami, a będziesz na dobrej drodze, aby schudnąć.