Questo semplice piano alimentare da 1.200 calorie è stato appositamente studiato per aiutarti a sentirti energico e soddisfatto mentre tagli le calorie in modo da poter perdere da 1 a 2 libbre alla settimana. Ogni giorno di questo programma di dieta di 7 giorni presenta i migliori alimenti per la perdita di peso, essendo cibi ricchi di proteine, ricchi di fibre (una combinazione che la ricerca mostra può aiutare con la perdita di peso facendoti sentire più pieno più a lungo) e bilancia strategicamente le calorie in tutto il giorno in modo da non sentirti affamato. I totali delle calorie sono elencati accanto a ogni pasto in modo da poter facilmente scambiare le cose dentro e fuori come meglio credi. Abbina questo piano alimentare sano all'esercizio quotidiano e sei sulla buona strada per perdere peso.