Ce plan de repas simple de 1200 calories est spécialement conçu pour vous aider à vous sentir énergisé et satisfait tout en réduisant les calories afin que vous puissiez perdre 1 à 2 livres par semaine en bonne santé. Chaque jour de ce régime alimentaire de 7 jours comprend les meilleurs aliments pour perdre du poids, étant des aliments riches en protéines et en fibres (une combinaison qui, selon la recherche, peut aider à perdre du poids en vous gardant rassasié plus longtemps) et équilibre stratégiquement les calories tout au long de la jour pour ne pas vous sentir affamé. Les totaux des calories sont indiqués à côté de chaque repas afin que vous puissiez facilement échanger des choses comme vous le souhaitez. Associez ce plan de repas sain à l'exercice quotidien et vous êtes sur la bonne voie pour perdre du poids.