A chave para perda ou ganho de peso é controlar a ingestão e o gasto diário de calorias. Para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que a quantidade que gasta diariamente pelas diferentes atividades e exercícios esportivos que você pratica, adicionados à sua Taxa Metabólica Basal (TMB).

O rastreador de corrida GPS 2 Calories ajuda a estimar a quantidade de calorias que você está queimando diariamente, caminhando ou quando pratica corrida. Usamos uma fórmula deduzida dos resultados do artigo científico [1] para estimar as calorias que seu corpo queima com base no seu peso atual e na distância que você corre ou caminha, além do tipo de atividade (correr ou caminhar).

O rastreador de corrida GPS 2 Calories calcula a distância que você executou automaticamente a partir das alterações na localização do dispositivo (GPS), facilitando o acompanhamento das coisas, basta atualizar o peso na tela de configurações uma vez um tempo e bateu o começo! botão!

O rastreador de corrida GPS 2 Calories controla o histórico de suas atividades, o que ajuda a planejar seus exercícios futuros e avaliar periodicamente seu progresso na perda de peso. Esse histórico é mantido localmente no armazenamento interno do dispositivo (offline), que permite usar o rastreador GPS 2 Calories, mesmo quando você estiver ao ar livre e quando não tiver acesso à Internet.

O GPS 2 Calories também possui um conjunto de calculadora de condicionamento físico que ajuda a determinar aproximadamente o estado atual do seu corpo:

1. Exercício de calorias queimadas: esta calculadora ajuda a estimar o número de calorias queimadas caminhando ou correndo, mas desta vez você deve inserir a distância e o peso manualmente.

2. Taxa metabólica basal (TMB): TMB é o número de calorias necessárias diariamente para manter seu corpo funcionando em repouso (a quantidade de calorias que você queimaria se estivesse dormindo o dia todo). Para estimar sua perda de peso semanalmente, primeiro calcule este valor (X):
X = (7 × TMB) + (CALORIAS SEMANAIS QUEIMADAS) - (CALORIAS SEMANAIS DE ALIMENTOS)
Sabendo que 1 kg de gordura contém 8800 calorias, você pode dividir X por 8800 para estimar sua perda de peso em quilogramas. (ou divida por 3500 para tê-lo em libras).
Usamos nesta calculadora a equação de Mifflin-St Jeor [2].

3. Índice de Massa Corporal (IMC): O IMC é uma tentativa de quantificar a quantidade de massa de tecido (músculo, gordura e osso) de um indivíduo e depois categorizar essa pessoa como abaixo do peso, peso normal, excesso de peso ou obesidade com base nesse valor.
 
4. Percentual de gordura corporal: você pode usar esta calculadora para estimar sua gordura corporal total com base em medidas específicas (circunferência da cintura, circunferência do pescoço, circunferência do quadril e altura).

Usando o GPS 2 Calories, você pode atingir seu objetivo de melhorar a saúde e a forma, sem precisar se preocupar muito com coisas técnicas.

Características principais
_______________
- A distância é calculada automaticamente com base no GPS (localização do dispositivo), como um pedômetro ou um contador de passos.
- Calorias queimadas são estimadas a partir do seu peso atual e da atividade selecionada (corrida ou caminhada) usando as fórmulas matemáticas do artigo científico [1]
- Você pode pausar e retomar o exercício mais tarde.
- O GPS 2 Calories run tracker gerencia seu histórico localmente (offline), quando você pressiona o botão STOP (Praça Vermelha), o aplicativo adiciona uma entrada ao histórico de exercícios.
- O rastreador de corrida GPS 2 Calories exibe seu ritmo médio atual (número de minutos necessários para completar um único quilômetro).
- Você pode alterar seu peso e unidades de medida nas configurações, o GPS 2 Calories run tracker economizará seu peso no histórico para ajudar a acompanhá-lo.
- Suporta unidades métricas e americanas.
- Contém vários úteis Calculadora de Fitness

[1] Wilkin, Linda D., Antoinette Cheryl e Bryan L. Haddock. "Comparação do gasto energético entre caminhar e correr em indivíduos com condicionamento físico médio". O Journal of Strength & Conditioning Research 26.4 (2012): 1039-1044.
[2] Mifflin, M. D., St Jeor, S. T., Hill, L. A., Scott, B. J., Daugherty, S. A., e Koh, Y. O. (1990). Uma nova equação preditiva em indivíduos saudáveis ​​para energia em repouso. Am J Clin Nutr, 51, 241-247