La chiave per perdere peso o guadagnare è controllare l'assunzione e la spesa giornaliera di calorie. Per perdere peso è necessario consumare meno calorie rispetto all'importo che si spende quotidianamente dalle diverse attività ed esercizi sportivi praticati aggiunti al proprio metabolismo basale (BMR).

Il tracker di corsa calorie GPS 2 ti aiuta a stimare la quantità di calorie che stai bruciando ogni giorno camminando o quando ti alleni a correre. Usiamo una formula dedotta dai risultati nell'articolo scientifico [1] per stimare le calorie che il tuo corpo brucia in base al tuo peso attuale e alla distanza che corri o cammini oltre al tipo di attività (corsa o camminata).

GPS 2 Calorie Run Tracker calcola la distanza che hai eseguito automaticamente dai cambiamenti della posizione del tuo dispositivo (GPS), questo ti rende più facile tenere traccia delle cose, tutto ciò che devi fare è aggiornare il tuo peso nella schermata delle impostazioni una volta dentro un po 'e colpire l'inizio! pulsante!

Il tracker di corsa calorie GPS 2 tiene traccia della cronologia delle tue attività che ti aiuta a pianificare i tuoi esercizi futuri e valutare periodicamente i tuoi progressi nella perdita di peso. Questa cronologia viene conservata localmente nella memoria interna del dispositivo (offline) che consente di utilizzare il tracker di esecuzione calorie 2 GPS anche quando si è all'aperto e quando non si ha accesso a Internet.

GPS 2 Calories ha anche un set di calcolatrice di fitness che ti aiuta a determinare approssimativamente lo stato attuale del tuo corpo:

1. Esercizio calorie bruciate: questo calcolatore ti aiuta a stimare il numero di calorie bruciate camminando o correndo, ma questa volta devi inserire manualmente la distanza e il peso.

2. Basal Metabolic Rate (BMR): BMR è il numero di calorie necessarie quotidianamente per mantenere il corpo a riposo (la quantità di calorie che bruceresti se dormissi tutto il giorno). Per stimare la tua perdita di peso settimanalmente, prima calcola questo valore (X):
X = (7 × BMR) + (SETTIMANE CALORIE BRUCIATE) - (SETTIMANE CALORIE ALIMENTARI)
Sapendo che 1 kg di grasso contiene 8800 calorie, puoi dividere X per 8800 per stimare la perdita di peso in chilogrammi. (o dividere per 3500 per averlo in sterline).
Usiamo in questo calcolatore l'equazione di Mifflin-St Jeor [2].

3. Indice di massa corporea (BMI): l'IMC è un tentativo di quantificare la quantità di massa tissutale (muscolo, grasso e ossa) in un individuo, quindi classificare quella persona come sottopeso, peso normale, sovrappeso o obeso in base a quello valore.
 
4. Percentuale di grasso corporeo: è possibile utilizzare questo calcolatore per stimare il grasso corporeo totale in base a misurazioni specifiche (circonferenza della vita, circonferenza del collo, circonferenza dell'anca e altezza).

Usando le calorie GPS 2 puoi raggiungere il tuo obiettivo di fitness verso una migliore salute e forma senza doversi preoccupare troppo delle cose tecniche.

Caratteristiche principali
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- La distanza viene calcolata automaticamente in base al GPS (posizione del dispositivo) come un contapassi o un contapassi.
- Le calorie bruciate sono stimate dal tuo peso attuale e dall'attività selezionata (corsa o camminata) usando le formule matematiche dell'articolo scientifico [1]
- È possibile mettere in pausa e riprendere l'esercizio in un secondo momento.
- GPS 2 Calorie Run Tracker gestisce la cronologia localmente (offline), quando si preme il pulsante STOP (quadrato rosso) l'app aggiungerà una voce alla cronologia degli esercizi.
- Il tracker corsa calorie GPS 2 mostra il tuo ritmo medio attuale (numero di minuti necessari per completare un solo chilometro).
- È possibile modificare il peso e le unità di misura dalle impostazioni, il tracker GPS 2 calorie consente di risparmiare peso nella cronologia per aiutarti a tenerne traccia.
- Supporta entrambe le unità metriche e statunitensi.
- Contiene diversi utili calcolatori di fitness

[1] Wilkin, Linda D., Antoinette Cheryl e Bryan L. Haddock. "Confronto del dispendio energetico tra camminare e correre in individui di fitness medio." The Journal of Strength & Conditioning Research 26.4 (2012): 1039-1044.
[2] Mifflin, M. D., St Jeor, S. T., Hill, L. A., Scott, B. J., Daugherty, S. A., e Koh, Y. O. (1990). Una nuova equazione predittiva in individui sani per energia a riposo. Am J Clin Nutr, 51, 241-247