Leave Emotional Eating Behind

About: Leave Emotional Eating Behind

Um programa de áudio apresentado pelo Dr. Edward Abramson, Ph.D., Psicólogo Clínico Licenciado, Professor Emérito de Psicologia da California State University e ex-Diretor do Centro de Distúrbios Alimentares do Chico Community Hospital.
 
Aprenda a controlar a alimentação emocional, um aspecto importante do controle de peso, em 5 etapas. Primeiro, entenda o que é comer emocional e como ela se desenvolve. Segundo, aprenda sobre os diferentes tipos de alimentação emocional, incluindo compulsão alimentar e variedades menos severas. Terceiro, aprenda métodos para cuidar de si mesmo e administrar suas emoções sem comida. Quarto, entenda quais emoções costumam desencadear uma alimentação desnecessária. E quinto, aprenda métodos específicos para lidar com emoções que desencadeiam uma alimentação desnecessária.