Leave Emotional Eating Behind

About: Leave Emotional Eating Behind

Un programa de audio presentado por el Dr. Edward Abramson, Ph.D., psicólogo clínico con licencia, profesor emérito de psicología en la Universidad Estatal de California y ex director del Centro de Trastornos de la Alimentación en el Hospital Comunitario Chico.
 
Aprenda a controlar la alimentación emocional, un aspecto importante del control de peso, en 5 pasos. Primero, comprenda qué es la alimentación emocional y cómo se desarrolla. En segundo lugar, aprenda sobre los diferentes tipos de alimentación emocional, incluidos los atracones y las variedades menos severas. Tercero, aprenda métodos para nutrirse y manejar sus emociones sin comida. Cuarto, entienda qué emociones a menudo provocan una alimentación innecesaria. Y quinto, aprenda métodos específicos para lidiar con las emociones que desencadenan una alimentación innecesaria.