Leave Emotional Eating Behind

About: Leave Emotional Eating Behind

Program audio yang disajikan oleh Dr. Edward Abramson, Ph.D., Psikolog Klinis Berlisensi, Profesor Emeritus Psikologi di California State University dan mantan Direktur Eating Disorders Center di Chico Community Hospital.
 
Pelajari cara mengontrol makan emosional, aspek penting dari manajemen berat badan, dalam 5 langkah. Pertama, pahami apa itu makan emosional dan bagaimana ia berkembang. Kedua, pelajari tentang berbagai jenis makan emosional, termasuk pesta makan dan varietas yang kurang parah. Ketiga, pelajari metode untuk memelihara diri sendiri dan mengelola emosi Anda tanpa makanan. Keempat, pahami emosi mana yang sering memicu makan yang tidak perlu. Dan kelima, pelajari metode khusus untuk mengatasi emosi yang memicu makan yang tidak perlu.