Leave Emotional Eating Behind

About: Leave Emotional Eating Behind

Un programma audio presentato dal Dr. Edward Abramson, Ph.D., psicologo clinico autorizzato, professore emerito di psicologia alla California State University ed ex direttore del Centro per i disturbi alimentari del Chico Community Hospital.
 
Impara come controllare il consumo emotivo, un aspetto importante della gestione del peso corporeo, in 5 passaggi. Innanzitutto, capire cos'è il mangiare emotivo e come si sviluppa. In secondo luogo, scopri i diversi tipi di alimentazione emotiva, tra cui il binge eating e varietà meno gravi. In terzo luogo, impara i metodi per nutrirti e gestire le tue emozioni senza cibo. In quarto luogo, capire quali emozioni spesso scatenano un'alimentazione non necessaria. E quinto, impara metodi specifici per affrontare le emozioni che scatenano un'alimentazione non necessaria.