Użyj aplikacji 1 Month Butt Challenge, aby ćwiczyć nogi, tyłek i uda! Czy uda ci się dotrzeć do dnia 30? Twoje wyzwanie tyłek może zacząć się łatwo, ale będą one powoli zwiększać swoje trudności, gdy dotrzesz do końca miesiąca! Użyj aplikacji wyzwanie, aby zmotywować się do budowania mięśni i spalania tłuszczu!

Funkcje:
- 30-dniowe ćwiczenia tyłek zaprogramowane i gotowe do pracy
- Sześć poziomów trudności - znajdź wyzwanie dla każdego poziomu sprawności
- Śledź swoje postępy po ukończeniu 1 miesięcznego wyzwania pośladków
- Dni odpoczynku zaprogramowane, aby umożliwić regenerację mięśni
- Filmy demonstracyjne ćwiczeń dla każdego ruchu
- Przypomina o zakończeniu wyzwania dnia

Dołączone ćwiczenia tyłek:
- Przysiady lotnicze
- Przednie rzepy
- Kopnięcia w tył
- Hip mosty
- Powrót rzuca
- Kopnięcia osła
- Rozszerzenia nóg
- Froggy Glute Lifts

Wsparcie
Jeśli napotkasz problemy z aplikacją „Wyzwanie tyłka na 1 miesiąc” lub masz sugestie dotyczące jej ulepszenia, chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie! Skontaktuj się z nami za pomocą aplikacji, wybierając Ustawienia> Opinie / Uzyskaj pomoc.