El dolor de espalda es una de las crecientes enfermedades modernas hay cuatro de cada cinco personas se quejan de dolor de espalda o sometidos al dolor de espalda. El dolor de espalda es la segunda más grande en términos de lesión y el segundo después del resfriado común en términos de los médicos que visitan.
Los estudios modernos han demostrado que menos del 15% de los dolores de espalda se debe al cartílago Kanzlaq orgánica o reumatismo o fracturas o tumores de la relación de la médula de las causas del dolor de espalda se concentran en la falta de interés Balqamh y el descuido de ejercicios adecuados y mantenga la sesión y lo malo decúbito perjudicial para los hábitos de los músculos de la espalda.
 
En este sencillo folleto leer sobre:
1. Introducción de la anatomía de la espalda.
2. sonido alto
3. el derecho de sentarse y acostarse.
4. El derecho y la situación equivocada.
5. ¿Qué debe evitar situaciones.
6. alargar los músculos de la espalda.
7. ejercicios correctos.
8. ejercicios dañinos.
Anatomía de la espalda:
Columna vertebral consta de 33 párrafo Chdha alguna fuerte ligamento desde el frente y la parte posterior. Y que pasa dentro de los párrafos de la médula espinal, lo que da sus ramas a los nervios dorsales que dejan entre párrafos. Y entre cada párrafo y hay otra llamada disco de cartílago que actúa como un choque absorbente y puede ser apartados del movimiento. Párrafos articulaciones de la espalda, así como vinculada y ayudar a estabilizar la columna vertebral durante el movimiento.
Columna vertebral consta de cinco partes:
7 vértebras cervicales, el más pequeño, pero la mayoría consisten de dureza del hueso del resto de los párrafos para soportar el movimiento de rotación.
12 vértebra torácica, la mayor de las costillas cervicales y relacionarse con su número.
5 vértebras lumbares, a grandes elevaciones más altas. La médula espinal entre los párrafos segundo y tercero termina.
5 vértebras sacras están vinculados Edmaa.
4 párrafos son remanentes del coxis.