Rückenschmerzen ist eine der wachsenden modernen Krankheiten sind vier von fünf Menschen klagen über Rückenschmerzen oder ausgesetzt zu Rückenschmerzen. Rückenschmerzen ist die zweitgrößte in Bezug auf die Verletzung und die zweite nach der Erkältung in Bezug auf Arztbesuche.
Moderne Studien haben gezeigt, dass weniger als 15% der Rückenschmerzen ist auf organisches Kanzlaq Knorpel oder Rheuma oder Frakturen oder Tumoren des Knochenverhältnis der Ursachen von Rückenschmerzen sind in der mangelnden Interesse Balqamh und Vernachlässigung der richtigen Übungen konzentriert und halten Sie den Sitzen und schlechte Dekubitus schädlich für die Rückenmuskulatur Gewohnheiten.
 
Auf diese einfache Broschüre lesen Sie über:
1. Einführung der Anatomie des Rückens.
2. hohe Klang
3. das Recht, sitzen und liegen.
4. Recht und Unrecht Situation.
5. Was sollten Sie vermeiden Situationen.
6. Verlängerung der Rückenmuskulatur.
7. richtigen Übungen.
8. schädlichen Übungen.
Anatomie der Rückseite:
Wirbelsäule besteht aus 33 Absatz Chdha einige starke Bänder von der Vorder- und der Rückseite. Und es geht in den Absätzen des Rückenmarks, der seine Zweige zu den dorsalen Nerven, die zwischen den Absätzen zu lassen gibt. Und zwischen jedem Absatz und es gibt auch andere so genannte Knorpelscheibe, die als eine stoßabsorbierende wirkt und Absätze von Bewegung sein. Die Absätze Gelenke von der Rückseite sowie eine Verflechtung und zur Stabilisierung der Wirbelsäule während der Bewegung.
Wirbelsäule besteht aus fünf Teilen:
7 Halswirbelsäule, die kleinste und bestehen aus Knochenhärte der übrigen Ziffern der Drehbewegung zu widerstehen.
12 Brustwirbel, die größte der Halsrippen und beziehen sich auf deren Anzahl.
5 Lendenwirbel, eine größere Höhenlagen. Rückenmark zwischen dem zweiten und dritten Absatz endet.
5 Kreuzbeinwirbel verknüpft Edmaa.
4 Absätze sind Reste des Steißbeins.