Breathe Yoga Workout and Prana

About: Breathe Yoga Workout and Prana

Use Yoga Breathe for Breathe 3 varsayılan nefes egzersizine sahiptir ve kendi özel nefes alma modellerinizi oluşturmanıza olanak tanır:

- Eşit Nefes Alma: rahatlamanıza, odaklanmanıza ve mevcut olmanıza yardımcı olur.
- Kutu Nefesi: Dört kare nefes olarak da bilinir, stresi azaltmak için basit ve oldukça etkili bir tekniktir.
- 4-7-8 Solunum: “Rahatlatıcı Nefes” olarak da adlandırılır, daha iyi uyku sağlar. Egzersiz, vücudu sakin bir duruma getiren sinir sistemi için doğal bir sakinleştirici olarak tanımlanır.



- Özel Desen: yarım saniyelik bir ayarlamayla sınırsız nefes alma düzeni oluşturun

Özellikleri:
- Nefes tutma kapasitenizi test etmek ve takip etmek için Nefes Tutma Testi
- Nefes hatırlatıcıları almak için bildirimleri ayarlayın
- Erkek/Kadın seslendirmeleri veya Bell cue ile yönlendirilmiş nefes alma
- Yatıştırıcı bir deneyim için arka planda doğa sesi
- Titreşimli geribildirim
- Sezgisel grafiklerle ilerlemenizi takip edin
- Tamamen özelleştirilebilir: tercihinize göre süreleri, sesi ve sesleri değiştirin
- Döngü sayısına göre zaman süresini değiştirin
- Karanlık mod
- Kısıtlama olmaksızın tüm özelliklere erişim
Breathe'in 3 varsayılan nefes egzersizi vardır ve kendi özel nefes modellerinizi oluşturmanıza olanak tanır:

- Eşit Nefes Alma: rahatlamanıza, odaklanmanıza ve mevcut olmanıza yardımcı olur.
- Kutu Nefesi: Dört kare nefes olarak da bilinir, stresi azaltmak için basit ve oldukça etkili bir tekniktir.
- 4-7-8 Solunum: “Rahatlatıcı Nefes” olarak da adlandırılır, daha iyi uyku sağlar. Egzersiz, vücudu sakin bir duruma getiren sinir sistemi için doğal bir sakinleştirici olarak tanımlanır.
- Özel Desen: yarım saniyelik bir ayarlamayla sınırsız nefes alma düzeni oluşturun

- Sezgisel grafiklerle ilerlemenizi takip edin
- Tamamen özelleştirilebilir: tercihinize göre süreleri, sesi ve sesleri değiştirin
- Döngü sayısına göre zaman süresini değiştirin
- Karanlık mod
- Kısıtlama olmaksızın tüm özelliklere erişim
Araştırmalar, düzenli meditasyon meditasyonunun kaygı, stres ve depresyonu azaltabileceğini göstermiştir. Bilişsel faydalar, gelişmiş odaklanma, hafıza ve karar vermeyi içerir. 'Nefesini izle' ifadesi meditasyon uygulayıcıları arasında yaygındır ve Breathe'de gerçekleşir: nefes alıp vermelerinizi işaret eden animasyonlar vardır ve her nefesin uzunluğunu özelleştirmek için araçlarınız vardır. Kasıtlı olarak nefes alıp vermek güçlü, sakinleştirici ve neşeli bir deneyim olabilir.
Yoga Pranayama uygulamasına hoş geldiniz!
💪 Kilo Kaybı için Kolay, Hızlı, Etkili Yoga
★ kilo kaybı için 30 günlük yoga egzersiz planları
★ Her zaman, her yerde yapılabilecek yoga egzersizleri
★ Yoga günlük egzersizleri, yağ yakma egzersizi, karın egzersizi, uyluk egzersizi, bacak egzersizi, kol egzersizi, evde karın yağ yakma egzersizi
★ Erkek ve kadın, genç ve yaşlı, yeni başlayan ve deneyimli herkes için Yoga
★ Ekipman yok, spor salonu yok, sadece vücut ağırlığı antrenmanı

👍 Yoganın Sağlığa Faydaları
★ Yağ ve kalori yakmak
★ zihin ve beden sağlığını iyileştirin
★ Vücudunuzu şekillendirmek için uzun ve yağsız kaslar oluşturun
★ Yaralanmaları önlemek için gücü, dengeyi ve esnekliği geliştirir
★ Daha hızlı ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için gevşemeyi teşvik edin
★ Stresi azaltın
★ Seks hayatınızı güzelleştirir
★ Yoga Pozları


*Sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için Simone Righini tarafından tasarlanan özel "Sigara yerine"
Uyuyamıyor musun? İhtiyacınız olan dinlendirici uykuyu almanıza yardımcı olacak çok çeşitli içerik arasından seçim yapın. Hazır uyku müziği çalma listeleri, doğa sesleri, rehberli meditasyon parçaları, uyku hikayeleri, hipnoterapi seansları, sakinleştirici videolar, nefes teknikleri ve daha fazlasını bulacaksınız.

Farkındalık koçu Lynne Goldberg ve New York Times'ın en çok satan kişisel gelişim uzmanlarından rehberli meditasyon serileri, ilham verici konuşmalar ve ustalık sınıfları ile hayatın zorluklarıyla başa çıkın.

Ayarlar - En sevdiğiniz tonu seçin, titreşimi açın/kapatın ve nefes egzersizleri yaparken bilgi metnini gösterin/gizleyin.
Reklam yok, Uygulama İçi satın alma yok.