Breathe Yoga Workout and Prana

About: Breathe Yoga Workout and Prana

Use Yoga Breathe for Breathe tem 3 exercícios de respiração padrão e permite que você crie seus próprios padrões de respiração personalizados:

- Respiração igual: ajuda você a relaxar, se concentrar e estar presente.
- Respiração em caixa: também conhecida como respiração quadrada, é uma técnica simples e altamente eficaz para o alívio do estresse.
- 4-7-8 Respiração: também chamada de “A Respiração Relaxante” promove um sono melhor. O exercício é descrito como um tranquilizante natural para o sistema nervoso que leva o corpo a um estado de calma.



- Padrão personalizado: crie padrões de respiração ilimitados com ajuste de meio segundo

Características:
- Teste de retenção da respiração para testar e monitorar sua capacidade de retenção da respiração
- Defina notificações para obter lembretes de respiração
- Respiração guiada com locução masculina / feminina ou sugestão de sino
- Som da natureza ao fundo para uma experiência relaxante
- Feedback de vibração
- Acompanhe seu progresso com gráficos intuitivos
- Totalmente personalizável: altere durações, som e vozes de acordo com sua preferência
- Alterar a duração do tempo com base no número de ciclos
- Modo escuro
- Acesso a todos os recursos sem restrições
O Breathe tem 3 exercícios de respiração padrão e permite que você crie seus próprios padrões de respiração personalizados:

- Respiração igual: ajuda você a relaxar, se concentrar e estar presente.
- Respiração em caixa: também conhecida como respiração quadrada, é uma técnica simples e altamente eficaz para o alívio do estresse.
- 4-7-8 Respiração: também chamada de “A Respiração Relaxante” promove um sono melhor. O exercício é descrito como um tranquilizante natural para o sistema nervoso que leva o corpo a um estado de calma.
- Padrão personalizado: crie padrões de respiração ilimitados com ajuste de meio segundo

- Acompanhe seu progresso com gráficos intuitivos
- Totalmente personalizável: altere durações, som e vozes de acordo com sua preferência
- Alterar a duração do tempo com base no número de ciclos
- Modo escuro
- Acesso a todos os recursos sem restrições
Estudos demonstraram que a prática regular de meditação pode reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão. Os benefícios cognitivos incluem foco aprimorado, memória e tomada de decisão. A frase "observe sua respiração" é comum entre os praticantes de meditação e é atualizada em Respirar: há animações para sinalizar suas inspirações e expirações, e você tem ferramentas para personalizar a duração de cada respiração. Inspirar e expirar intencionalmente pode ser uma experiência poderosa, calmante e alegre.
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👍 Benefícios do Yoga para a saúde
★ Queime gordura e calorias
★ Melhore a saúde da mente e do corpo
★ Construa músculos longos e magros para esculpir seu corpo
★ Melhora a força, equilíbrio e flexibilidade para prevenir lesões
★ Promova relaxamento para ajudá-lo a dormir mais rápido e melhor
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Não consegue dormir? Escolha entre uma ampla variedade de conteúdo para ajudá-lo a ter o sono reparador de que precisa. Você encontrará listas de reprodução de músicas para dormir, sons da natureza, trilhas de meditação guiada, histórias de sono, sessões de hipnoterapia, vídeos calmantes, técnicas de respiração e muito mais.

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Configurações - Escolha seu tom favorito, ative / desative a vibração e mostre / oculte texto informativo enquanto faz exercícios de respiração.
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