Растяжение имеет важное значение для повседневной жизни.

Функции приложения:
• Более 80 отрезков
• Более 300 упражнений на растяжку
• Создайте свои собственные процедуры
• Упражнения на растяжку в домашних условиях
• План растяжения 30 дней

Растяжение приводит к ощущению увеличения мышечного контроля, гибкости и диапазона движений. Растяжка также является одной из основных частей восстановления спортсмена, которая используется для лечения судорог.

Преимущества растяжения:
Избегайте травм.
Это улучшает гибкость.
Снимает мышечные боли.
Увеличить гибкость мышц.
Это уменьшает количество молочной кислоты в мышцах.
Уменьшает вероятность травм.
Улучшает координацию мышц-агонистов-антагонистов.
Предотвращает сокращение мышц после тренировки.
Это уменьшает мышечное напряжение.
Это облегчает движения.

Процедуры растяжения:

Мышцы растягивают тренировки
- растяжение мышц (спина, ноги, руки, шея, плечи, ягодицы, живот)
- растяжение всего тела
- Верхняя часть тела
- Нижняя часть тела

Разминка и охлаждение
- Разминка перед тренировкой
- после тренировки
- Утренняя разминка
- растяжка сонного времени
- Предварительный прогрев
- После запуска охлаждения
- Разминка перед игрой в футбол
- футбол после игры

Облегчение боли
- боль в пояснице
- облегчение боли в колене
- Растяжение шеи и плеч
- облегчение боли в ногах

Растяжка 30 дней
- Растяжение и гибкость 30 дней
- Увеличение высоты - 30 дней
- Разминка перед тренировкой 30 дней
- растяжка для активных перерывов

Вы хотите уменьшить мышечное напряжение и снять боль?
Хотите улучшить свою гибкость и диапазон движения?
Загрузить сейчас Упражнения на растяжку и гибкость

ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИЧНОСТИ И С БОЛЬШЕМ СОДЕРЖАНИЕМ.