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Uma maçã é uma fruta comestível produzida por uma macieira. As macieiras são cultivadas em todo o mundo e são as espécies mais cultivadas no gênero Malus. A árvore se originou na Ásia Central, onde seu ancestral selvagem, Malus sieversii, ainda é encontrado hoje.
As maçãs são uma fruta incrivelmente nutritiva que oferece vários benefícios à saúde. Eles são ricos em fibras e antioxidantes. Comê-los está ligado a um menor risco de muitas condições crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

As maçãs também podem promover a perda de peso e melhorar a saúde intestinal e cerebral.

As maçãs Red Delicious são ricas em antocianidinas – responsáveis ​​por sua cor vermelha – e muitos outros antioxidantes que pertencem ao grupo dos polifenóis. Eles também podem oferecer mais cálcio do que outros tipos de maçãs.
A fibra das maçãs Granny Smith pode melhorar sua microbiota intestinal para ajudar no controle de peso. No entanto, mais estudos em humanos são necessários para confirmar esse benefício. Além dos polifenóis,
As maçãs Golden Delicious são ricas em carotenóides, outro grupo de potentes antioxidantes.
Eles também são uma boa fonte de potássio, ferro e zinco.
As maçãs Fuji são outra variedade rica em polifenóis. Estudos em animais e em tubos de ensaio sugerem que eles podem beneficiar a saúde do coração e do fígado, mas são necessárias pesquisas em humanos.
As maçãs Gala oferecem muitos antioxidantes que promovem a saúde ao longo de seus estágios de amadurecimento. Pequenos estudos em humanos e animais sugerem que eles podem proteger a saúde do coração. As maçãs são frutas saborosas, versáteis e ricas em nutrientes, cheias de fibras e compostos vegetais benéficos.

Embora algumas variedades contenham mais de certos antioxidantes do que outras, essas diferenças são o que as tornam únicas e deliciosas. Todos eles são ótimas fontes de compostos vegetais benéficos e oferecem vários benefícios à saúde.
Só uma coisa

Experimente isso hoje: se você gosta mais de um tipo de maçã do que de outros, fique com ele! A melhor maçã é aquela que você come. Costumo optar por Fuji quando desejo algo doce, mas escolho Granny Smith com suco de limão e uma pitada de sal quando sinto vontade de mudar as coisas.

Características do papel de parede de maçã
* Alta qualidade e resolução 4K
* Livre
* Fácil de baixar
* Fácil de usar
* Disponível em todo o mundo

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