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Ein Apfel ist eine essbare Frucht, die von einem Apfelbaum produziert wird. Apfelbäume werden weltweit kultiviert und sind die am weitesten verbreitete Art der Gattung Malus. Der Baum hat seinen Ursprung in Zentralasien, wo sein wilder Vorfahr Malus sieversii noch heute vorkommt.
Äpfel sind eine unglaublich nahrhafte Frucht, die mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. Sie sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Ihr Verzehr ist mit einem geringeren Risiko für viele chronische Erkrankungen verbunden, darunter Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.

Äpfel können auch die Gewichtsabnahme fördern und die Gesundheit von Darm und Gehirn verbessern.

Red Delicious-Äpfel sind reich an Anthocyanidinen – die für ihre rote Farbe verantwortlich sind – und vielen anderen Antioxidantien, die zur Gruppe der Polyphenole gehören. Sie bieten möglicherweise auch mehr Kalzium als andere Apfelsorten.
Ballaststoffe aus Granny-Smith-Äpfeln können Ihre Darmmikrobiota verbessern, um bei der Gewichtskontrolle zu helfen. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um diesen Nutzen zu bestätigen. Abgesehen von Polyphenolen,
Golden Delicious-Äpfel sind reich an Carotinoiden, einer weiteren Gruppe starker Antioxidantien.
Sie sind auch eine gute Quelle für Kalium, Eisen und Zink.
Fuji-Äpfel sind eine weitere polyphenolreiche Sorte. Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass sie der Gesundheit von Herz und Leber zugute kommen können, aber Forschung am Menschen ist erforderlich.
Gala-Äpfel bieten während ihrer gesamten Reifephase viele gesundheitsfördernde Antioxidantien. Kleine Studien an Menschen und Tieren deuten darauf hin, dass sie die Herzgesundheit schützen können. Äpfel sind schmackhafte, vielseitige und nährstoffreiche Früchte voller Ballaststoffe und nützlicher Pflanzenstoffe.

Während einige Sorten mehr von bestimmten Antioxidantien enthalten als andere, machen diese Unterschiede sie einzigartig und köstlich. Sie alle sind großartige Quellen für nützliche Pflanzenstoffe und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Nur eine Sache

Versuchen Sie es noch heute: Wenn Sie eine Apfelsorte mehr mögen als andere, bleiben Sie dabei! Der beste Apfel ist der, den du isst. Ich entscheide mich oft für Fuji, wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, aber wähle Granny Smith mit Limettensaft und einer Prise Salz, wenn ich Lust auf Abwechslung habe.

Funktionen von Apple Fruit Wallpaper
* Hohe Qualität und 4K-Auflösung
* Kostenlos
* Einfach herunterzuladen
* Einfach zu verwenden
* Weltweit verfügbar

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