MamaLift هو برنامج مدته 8 أسابيع يوفر أدوات مساعدة ذاتية مخصصة للنساء اللواتي يرغبن في إدارة أعراض الاكتئاب والقلق أثناء الحمل أو بعد الولادة. ترشد MamaLift الأمهات الحوامل والأمهات الجدد خلال رحلتهن ، مما يسهل الانتقال إلى الأبوة ويقدم نصائح مفيدة واستراتيجيات وتذكيرات ذاتية التوجيه على طول الطريق. التعلم اليومي: يقدم برنامج MamaLift كل يوم محتوى تعليميًا جديدًا وتمارين تفاعلية صممها علماء النفس الإكلينيكيون لدعم النساء خلال الوقت التالي للولادة. تساعد تمارين الواقع المعزز على جعل التعلم ممتعًا وجذابًا.
أجهزة التتبع: يتضمن MamaLift أدوات تتبع النوم والحالة المزاجية والنشاط لتسليط الضوء على الاتجاهات في هذه المناطق ومساعدتك على البقاء في صدارة نومك وحالتك المزاجية وأنشطتك.
ندوات المجتمع عبر الإنترنت: شارك في ندوات عبر الإنترنت حصرية لأعضاء MamaLift وتواصل مع الخبراء الذين يقدمون نصائح مفيدة حول الاعتناء بنفسك.
المدربين الصحيين: الوصول إلى مدربي الصحة الشخصية لمساعدة الأعضاء على التنقل خلال فترة ما بعد الولادة (حسابات المزود وصاحب العمل فقط).