Ключ к потере или увеличению веса - это контроль ежедневного потребления и расхода калорий. Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем сумма, которую вы ежедневно тратите на различные виды деятельности и спортивные упражнения, которые вы добавляете к вашему базовому метаболическому уровню (BMR).

GPS 2 Caller Run Tracker поможет вам оценить количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно при ходьбе или во время тренировки. Мы используем формулу, выведенную из результатов научной статьи [1], чтобы оценить калории, которые сжигает ваше тело, на основе вашего текущего веса и расстояния, на которое вы бежите или идете, в дополнение к виду деятельности (бег или ходьба).

GPS 2 Calor run tracker рассчитывает расстояние, которое вы выполнили автоматически, исходя из изменений местоположения вашего устройства (GPS), это облегчает вам отслеживать вещи, все, что вам нужно сделать, это обновить свой вес на экране настроек один раз в некоторое время и ударил в начале! кнопка!

GPS 2 Calories run tracker отслеживает историю ваших действий, которая помогает вам планировать ваши будущие упражнения и периодически оценивать прогресс в потере веса. Эта история хранится локально во внутреннем хранилище вашего устройства (в автономном режиме), что позволяет вам использовать трекер GPS 2 для запуска калорий, даже когда вы находитесь на улице и когда у вас нет доступа к Интернету.

GPS 2 Calories имеет также набор фитнес-калькуляторов, который поможет вам приблизительно определить текущее состояние вашего тела:

1. Упражнение «Сожженные калории»: этот калькулятор поможет вам оценить количество сожженных калорий при ходьбе или беге, но на этот раз вы должны ввести расстояние и вес вручную.

2. Базальный уровень метаболизма (BMR): BMR - это количество калорий, необходимое ежедневно для поддержания вашего тела в состоянии покоя (количество калорий, которое вы бы сожгли, если бы вы спали весь день). Для оценки вашей потери веса еженедельно сначала рассчитайте это значение (X):
X = (7 × BMR) + (калорий в неделю) - (калорий в неделю)
Зная, что 1 кг жира содержит 8800 калорий, вы можете разделить X на 8800, чтобы оценить потерю веса в килограммах. (или разделите на 3500, чтобы иметь его в фунтах).
Мы используем в этом калькуляторе уравнение Миффлина-Сент-Джора [2].

3. Индекс массы тела (ИМТ): ИМТ - это попытка количественно оценить количество массы ткани (мышцы, жир и кости) у человека, а затем классифицировать этого человека как недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение на основе этого значение.
 
4. Процент жира в организме: вы можете использовать этот калькулятор для оценки общего жира в организме на основе конкретных измерений (окружность талии, окружность шеи, окружность бедер и рост).

Используя GPS 2 Calories, вы можете достичь своей цели в области фитнеса к лучшему здоровью и форме, не беспокоясь о технических вещах.

Ключевая особенность
_______________
- Расстояние рассчитывается автоматически на основе GPS (местоположение устройства), как шагомер или счетчик шагов.
- Сожженные калории оцениваются на основе вашего текущего веса и выбранной активности (бег или ходьба) с использованием математических формул из научной статьи [1]
- Вы можете приостановить и возобновить упражнение позже.
- GPS-трекер запуска 2 калорий управляет вашей историей локально (в автономном режиме), когда вы нажимаете кнопку STOP (Красная площадь), приложение добавит запись в вашу историю тренировок.
- GPS 2 Калорий бега трекер отображает ваш текущий средний темп (количество минут, необходимых для прохождения одного километра).
- Вы можете изменить свой вес и единицы измерения в настройках, GPS 2 Calor Run Tracker сохранит ваш вес в истории, чтобы помочь отследить его.
- Поддерживает оба метрических и американских единиц.
- Содержит несколько полезных фитнес-калькулятор

[1] Уилкин, Линда Д., Антуанетта Шерил и Брайан Л. Хэддок. «Сравнение энергозатрат при ходьбе и беге у среднего фитнеса». Журнал исследований прочности и кондиционирования 26.4 (2012): 1039-1044.
[2] Mifflin, M.D., St Jeor, S.T., Hill, L.A., Scott, B.J., Daugherty, S.A. & Koh, Y.O. (1990). Новое прогностическое уравнение у здоровых людей для энергии покоя. Am J Clin Nutr, 51, 241-247