Этот простой план питания на 1200 калорий специально разработан, чтобы помочь вам чувствовать себя заряженными и удовлетворенными, сокращая калории, чтобы вы могли терять 1–2 килограмма в неделю. Каждый день этого 7-дневного плана питания включает в себя лучшие продукты для похудения, с высоким содержанием белка, с высоким содержанием клетчатки (комбинация, которая, как показывают исследования, может помочь в потере веса, если вы дольше будете чувствовать себя полнее), и стратегически сбалансировать калории во всем день, так что вы не будете чувствовать себя голодным. Общая калорийность указана рядом с каждым приемом пищи, поэтому вы можете легко менять местами по своему усмотрению. Соедините этот план здорового питания с ежедневными физическими упражнениями, и вы на пути к похудению.