★ 公式 C25K® (Couch to 5K) プログラム ★
■ 何百万もの成功事例！
■巨大なパートナーシップ：GOOGLE Wear OS、SAMSUNG、FITBITスマートウォッチによって承認された唯一の5Kトレーナー！
■ AMC Networkでも最近紹介されました！
■ The New York Times、Los Angeles Times、The Washington Post、The Guardian、The Huffington Post、Men's Fitness、Forbes、Mashable、Glamour Magazine、Popsugar Fitness、CBS News、NBC News、Macworld、Cosmopolitan、The Verge、Lifehacker で取り上げられました。 、WebMD など多数!

「C25K は、初心者向けのアプリとして期待されるとおり、使いやすいです。」 - ニューヨーク・タイムズ

「長距離を走る準備ができるまで、短時間のウォーキングとランニングを交互に行う毎日のプログラム。」 - フォーブス

「最も評価の高い健康・フィットネスアプリのひとつ…控えめで現実的なトレーニングスケジュール。」 - メンズフィットネス

私たちのコミュニティは私たちの最優先事項です。質問がありますか?コメント?提案はありますか？私たちのコミュニティが私たちをナンバー 1 の 5K トレーニング アプリにした理由をご覧ください。 [email protected]

≈ 現実世界のインスピレーションを与える変化 ≈
◎ 175,000以上の「いいね！」と1500枚以上の成功写真（facebook.com/c25kfree）
◎ 私たちのコミュニティは毎日お互いに刺激し合っています（そして私たちも刺激を受けています！）。彼らの素晴らしい話を聞いてください。

「この1年で私​​は体重を97ポンド減らし、インスリンと他の9種類の薬をやめ、C25Kランニングアプリを完了し、10Kアプリを開始しました。人生は祝福です。」 - ダイアナ

「私はサイズ 16 からサイズ 7 になりました。私はできる限り誰にでもこのアプリについて話しています。それはまさに人生を変えるものだったからです。」 - アンバー

C25K® は、初心者を 8 週間でカウチポテトから 5km の長距離ランナーに成長させる最も簡単なプログラムです。

実績のある C25K プログラムは、始めたばかりの経験の浅いランナー向けに設計されました。この計画の構造は、新規ランナーの諦めを防ぎ、前進を続けるよう促します。 C25K が機能するのは、ランニングとウォーキングを組み合わせて開始し、徐々に筋力とスタミナを強化するためです。

≈ 少ないほど良い ≈
◎学びやすい。スタートを押すだけです！
◎初めてのランナーに最適
◎1日30分、週3日、合計8週間。何百万もの人が最初の 5K を完走しました。あなたもそうするでしょう！

≈ 特徴 ≈
◉ 便利な音声コーチとアラート
◉ ワークアウトの最後にランニングの計画を立てましょう。
◉ MyFitnessPal との独占パートナー!
◉ ライトモードとダークモード
◉ トレーニング中に自分のお気に入りの音楽やプレイリストを聴きます
◉ Facebook、Twitter、Instagramと統合
◉ アプリを始めた何千人もの退役軍人や新人が参加するフォーラムにアクセスします。コミュニティに参加して他のランナーと交流しましょう!

≈ WearOS の機能 ≈
◉ タイルを使用して C25K アプリに簡単にアクセス
◉ ウォッチフェイスのコンプリケーションを使用して、完了したワークアウトの数を確認します

≈ 新しい Zen Unlimited パス - 無料でお試しください! ≈
◉ トップ DJ から厳選された受賞歴のある音楽!
◉ モチベーションが 35% 向上することが科学的に証明されています。
◉ すべての Zen Labs Fitness ランニング アプリのすべてのプロ機能に無制限にアクセス
◉ カロリーと距離の統計をロック解除する
◉ C25K、10K、13.1、および 26.2 プログラムへのフルアクセス
◉ 1 つの価格で 4 つのアプリ!

★ このアプリが気に入っていますか?フィットネスのあらゆるニーズをカバーする、健康およびフィットネス アプリの完全なスイートをご用意しています。
10K トレーナー - https://goo.gl/FyvmKs
ハーフマラソントレーナー - https://goo.gl/0n3fc1
0 ～ 100 回の腕立て伏せトレーナー - https://goo.gl/IfCFCh
7 分間のワークアウト - https://goo.gl/WQuX61



Zen Labs は、National Breast Cancer Coalition の誇りを持ったサポーターです。乳がんデッドライン2020.org

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このアプリと、このアプリまたは Zen Labs LLC によって提供される情報は、教育目的のみに使用されます。フィットネス プログラムを開始する前に、必ず医療提供者に相談してください。

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