Rowing Machine Workouts

About: Rowing Machine Workouts

Trasforma la tua salute e forma fisica con gli allenamenti guidati di canottaggio. Vivi con energia scegliendo una routine indoor che raggiunga il tuo obiettivo. Ottimo allenamento per tutti i livelli di fitness.

Ottieni gli allenamenti di canottaggio di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi personali. Costruisci muscoli, dimagrisci o migliora la tua salute generale. Nuovo al vogatore? Inizia con il nostro piano iniziale. Stai cercando di perdere peso? Abbiamo un piano dimagrante perfetto per te!

Allenati da soli 2 giorni a settimana per migliorare le tue capacità e la tua tecnica di voga con routine semplici e accessibili. Usa il metronomo SPM per mantenere la frequenza dei colpi nel tempo. Ogni piano è progettato per aiutare il tuo corpo ad adattarsi e migliorare riducendo al minimo il rischio di lesioni o esaurimento.




Questi allenamenti con il vogatore sono perfetti come supplemento a una palestra o su un vogatore da casa, incluso il Concept2.

CARATTERISTICHE DI CANOTTA
Programmi guidati
Scegli un piano in base al tuo livello di forma fisica e al tuo obiettivo. Raggiungi il tuo SPM target e il resto della guida, con un allenamento basato su HIIT. Perfetto per un vogatore indoor come il Concept2.

Tracciamento delle attività
Tieni traccia della tua attività per assicurarti di continuare a crescere. Usa il conto alla rovescia per migliorare la tua capacità di voga e la tua resistenza.

Coach personale
Audio coach con supporto per riprodurre la tua musica in sottofondo. Usa il contatore del metronomo per far corrispondere la frequenza dei colpi con il tuo SPM target (colpi al minuto).

Registratore di allenamento di canottaggio
Registra i tuoi allenamenti e ripeti i tuoi preferiti. Tieni traccia della frequenza cardiaca media, della distanza e del tempo intermedio, con metriche per monitorare i tuoi miglioramenti nel tempo.

Allenati in sicurezza
Completa i tuoi allenamenti di canottaggio con i nostri esercizi consigliati. Riscaldati e rinfrescati in modo efficace e aumenta la forza di tutto il corpo con i nostri esercizi guidati.

Allenamenti personalizzati
Costruisci la tua routine di allenamento di canottaggio. Specifica la durata, l'SPM e il tempo di riposo per il tuo allenamento e segui il metronomo e l'audio coach.

Disclaimer legale

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