La fréquence cardiaque est une mesure importante de la santé et de la condition physique. L'application de moniteur de fréquence cardiaque mesure et surveille votre fréquence cardiaque à l'aide de l'appareil photo de votre téléphone !

★ Gratuit avec enregistrement illimité
★ Facile à utiliser avec un design simple
★ Prise en charge de Google Fit
★ Pas besoin de matériel supplémentaire

Comment utiliser l'application gratuite du moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre rythme cardiaque ?

Pour utiliser cette application de moniteur de fréquence cardiaque, placez simplement votre doigt sur l'appareil photo du téléphone et restez immobile, la fréquence cardiaque s'affiche après plusieurs secondes.

Qu'est-ce qu'un rythme cardiaque ou un rythme cardiaque normal ?

Selon la Mayo Clinic, le rythme cardiaque normal au repos pour les adultes varie de 60 à 100 battements par minute. Cependant, gardez à l'esprit que de nombreux facteurs peuvent influencer la fréquence cardiaque, notamment le niveau d'activité, le niveau de forme physique, la taille du corps, l'émotion, etc. Généralement, une fréquence cardiaque plus faible au repos implique une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire.

Consultez votre médecin si votre fréquence cardiaque au repos est constamment supérieure à 100 battements par minute, ou si vous n'êtes pas un athlète et que votre fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 battements par minute.

Que sont les zones d'entraînement de fréquence cardiaque ?

Les zones d'entraînement de fréquence cardiaque sont calculées à l'aide de la fréquence cardiaque maximale. Dans chaque zone d'entraînement, des effets physiologiques subtils se produisent pour améliorer votre condition physique :

- Zone de repos (jusqu'à 50 % ou maximum) : Ceci considère une zone de repos.

- Zone de combustion des graisses (50 à 70 % ou maximum) : Les exercices de récupération et d'échauffement doivent être effectués dans cette zone. C'est ce qu'on appelle la zone de combustion des graisses car un pourcentage plus élevé de calories provenant des graisses est brûlé.

- Zone cardio (70% à 85% du maximum) : La plupart des principaux exercices doivent être réalisés dans cette zone.

- Zone de pointe (supérieure à 85% du maximum) : Cette zone est idéale pour les séances courtes et intenses pour gagner en performance et en vitesse (entraînement fractionné haute intensité HIIT).

Cette application de moniteur de fréquence cardiaque calcule et enregistre automatiquement vos zones d'entraînement de fréquence cardiaque.


ATTENTION

- L'application de moniteur de fréquence cardiaque ne doit pas être utilisée comme un appareil médical.
- Si vous avez une condition médicale ou si vous vous inquiétez de votre état cardiaque, veuillez toujours consulter votre médecin.
- Dans certains appareils, le moniteur de fréquence cardiaque peut rendre le flash très chaud.