Kara Coffin Bespoke Movement a

About: Kara Coffin Bespoke Movement a

Je crois que le mouvement est un remède, c’est pourquoi je me donne pour mission de donner aux femmes les moyens de continuer à faire ce qu’elles aiment tout au long de leur grossesse, qu’il s’agisse d’haltérophilie, de barre, de yoga ou de course à pied.

Ma programmation a été créée à partir de parts égales de passion et de frustration. Les normes de soins périnatals sont brisées aux États-Unis. Les femmes doivent se débrouiller toutes seules après l'accouchement, sans aucune instruction sur la façon de soigner leur corps, sans parler de la façon de reprendre l'exercice. Les bases de ma pratique visent à vous apprendre à réintégrer vos muscles centraux profonds, à réaligner votre corps après 10 mois d’étirements et à tenir compte de la croissance de votre tout-petit, et à vous guider en toute sécurité vers des mouvements fonctionnels et une programmation de la force.

En mettant en œuvre des techniques simples mais efficaces et en collaborant avec d’autres professionnels de la périnatalité, je suis ici pour vous aider à bénéficier de la grossesse et du post-partum les plus confortables possibles, en réduisant les problèmes courants tels que douleurs lombaires, douleurs pelviennes, diastasis recti, etc.