كيف يعمل نوم

علم النفس: يستخدم منهجنا الأساليب القائمة على الأدلة والمبادئ المثبتة علميًا مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة الأشخاص في اليقظة الذهنية وفقدان الوزن وبناء عادات صحية مستدامة تدوم مدى الحياة.

التكنولوجيا: نعمل باستمرار على ابتكار وضبط منصتنا لضمان حصول مستخدمينا - الذين نحب أن نطلق عليهم اسم Noomers - على الوصول إلى أدوات الرعاية الصحية والتغذية والتدريب الأكثر فعالية في السوق والتي تتناسب مع أنماط حياتهم.

التدريب البشري: يمكن أن يختار Noomers أن يتطابق مع واحد من الآلاف من مدربي اللياقة البدنية والتغذية المدربين لدينا، الذين يساعدونهم في توجيههم خلال رحلات فقدان الوزن واليقظة الذهنية مع توفير الدعم اللازم لتحقيق أهدافهم.

وزن نوم
اكتشف تقنيات فقدان الوزن التي تناسبك وتحافظ على الوزن على المدى الطويل. سنساعدك على فهم علاقتك بالطعام والتغذية والسعرات الحرارية بشكل أفضل، وكيف تكون أكثر وعيًا بعادات نمط حياتك، ونمنحك المعرفة والدعم لإجراء تغييرات صحية وطويلة الأمد في نمط حياتك.

سمات
- نصائح مخصصة، ورؤى أسبوعية من المدربين، وتعليقات على اختياراتك الغذائية، والمزيد - كلها مصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية وفقدان الوزن.
- دروس يومية مدتها 10 دقائق تساعدك على تطوير عادات صحية.
- قاعدة بيانات غذائية متنوعة تحتوي على أكثر من مليون رمز شريطي قابل للمسح الضوئي.
- أدوات تتبع الصحة مثل تسجيل الوزن، وتتبع الماء والسعرات الحرارية، وعد الخطوات.
- مئات الوصفات الصحية والبسيطة ومنخفضة السعرات الحرارية والتي لا تتطلب منك تقييد نظامك الغذائي.

نوم مود
إدارة التوتر اليومي والأفكار القلقة وممارسة اليقظة الذهنية. سنرشدك خطوة بخطوة نحو الصحة العقلية، ونساعدك على اكتساب الوعي العاطفي
لتعيش أسعد حياتك.

سمات
- نصائح وموارد مخصصة لمساعدتك على التغلب على التحديات. نحن هنا لدعمك وتشجيعك في كل خطوة على الطريق.
- دروس يومية مدتها 10 دقائق تساعدك على تطوير آليات التكيف وبناء المرونة.
- مجموعة متنوعة من التقنيات والمهارات القائمة على اليقظة الذهنية، والتي يمكنك وضعها موضع التنفيذ على الفور.
- تسجيل الحالة المزاجية لفهم دوافعك وحالتك المزاجية وقياس التقدم بشكل أفضل.

هل أنت مستعد للانضمام إلى الملايين من Noomers الآخرين والسيطرة على صحتك؟ قم بالتسجيل في Noom اليوم، وابحث عن الحافز لتغيير نمط حياتك - وجعله يدوم.

للاطلاع على CCPA: سياسة "عدم البيع" للمقيمين في كاليفورنيا، يرجى الاطلاع على https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/