Nike topluluğuyla birlikte hareket et ve güvenilir trainer'lar, koçlar, eğitmenler ve uzmanların desteğiyle iyi bir yaşam kur. Sana özel hazırlanmış fitness uygulamasıyla evde veya hareket halindeyken antrenman yap. Antrenman araçları, iyi yaşam ipuçları ve evde yapabileceğin antrenmanlar, fiziksel ve zihinsel sağlığını destekler ve bütünsel fitness hedeflerine ulaşmana yardımcı olur. Nike Training Club ile 300'den fazla antrenmanın kilidini aç ve NTC ile iyi yaşamı keşfet.

Vücudunla, zihninle ve topluluğunla bağ kurmak için ihtiyaç duyduğun araçlar sayesinde yılı iyi bir performansla kapat. Bizimle Hareket Et!

Vücudun ve zihnin için antrenman. Çeşitli antrenman programları ile spor ve iyi yaşam konulu uzman ipuçlarının dahil olduğu ücretsiz antrenmanlar ve rehberlikle evde egzersiz yap. Nike Well Collective ile kendini iyi hissetmeni sağlayacak şekilde hareket et.

Her formda iyi yaşam:
• EV ANTRENMANLARI: Küçük Alanlar İçin Büyük Antrenmanlar
• SPOR EGZERSİZLERİ: Evde Antrenman Yapmak için Sporculara Yönelik Fitness Egzersizleri
• YOGA: Temel Yoga Akışları
• FARKINDALIK: Hareket Ederek Özüne Dön
• KUVVET ANTRENMANLARI: Tüm Vücut İçin Ağırlık Antrenmanları
• YÜKSEK YOĞUNLUKLU ANTRENMAN: Yüksek Yoğunluklu Antrenman ve Yüksek Yoğunluklu İnterval Kardiyo Antrenmanları, En Fazla 20 Dakikanı Alır
• BESLENME: Bütünsel İyi Yaşam ile Daha İyi Sonuçlar Elde Et
• MEDİTASYON: Teşekkür Etme Pratiği Yap
• KARIN KASI ANTRENMANI: Karın Kasları, Kollar, Kalça Kasları ve Dahasını Çalıştıran Egzersizler

Nasıl hareket etmek istersen iste, NTC hep yanında. Bu ay devam etmene yardımcı olmak için hazırlanmış Spor ve İyi Yaşam derslerimizle hem vücudunu hem de zihnini çalıştır. Kardiyo rutinleri, kuvvet antrenmanları, sağlık ipuçları ve daha fazlası karşında.

NTC'nin desteğiyle yılı yeni, kişisel en iyi performansınla tamamla. Nike Üyesi olmak için hemen indir ve en sevdiğin trainer'lar, sporcular ve iyi yaşam uzmanlarının sunduğu yüzlerce ücretsiz antrenmana eriş.

HERKESE YÖNELİK ANTRENMANLAR
• Herkes için spor egzersizleri: Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı, kardiyo, karın kası antrenmanı, yoga ve esneme
• Az ekipmanla veya ekipman gerektirmeyen spor egzersizleriyle evde veya hareket halindeyken egzersiz yap
• Fitness günlüğü ve antrenman takip aracıyla ilerleme durumunu izle
• Vücudun tüm kısımlarına yönelik günlük egzersizler: Karın antrenmanı, kollar ve omuzlar, kalça kasları ve bacaklar
• Sevdiğin trainer'lardan her hafta yeni spor egzersizleri: Her antrenman için özel olarak hazırlanan yeni müzikler eşliğinde egzersiz yap

İYİ YAŞAM VE BESLENME
• Fiziksel aktivitenin ötesinde atletik antrenman ve rehberlik: Hareket, farkındalık, beslenme, dinlenme ve bağ kurma konularında rehberlik al
• Zihne yönelik kuvvet antrenmanı: İyi yaşam konulu soru-cevap etkinlikleri, rehberli meditasyonlar, sağlıklı yemek tarifleri ve daha fazlası
• Beslenme: Gerçek yiyecekler ve sağlıklı beslenme ipuçları hakkında gerçek hikayeler
• Dinlenme ve güç toplama: Enerji toplamak ve canlanmak için dinlenme ipuçları

SAĞLIK VE FITNESS MOTİVASYONU
• Atletik ilham kaynağı: Nike Well Collective ile ilham al
• Egzersize ve iyi yaşama yönelik içerikler: Herkese yönelik eğitim ipuçlarını keşfet • Sağlık yolculuğun için fitness günlüğü. NTC'yi gününün ayrılmaz bir parçası haline getir

Güçlenmeye, nefes egzersizleri yapmaya ve hatta yeni bir tarif denemeye hazırsan Nike Training Club yanında. Kardiyo, kuvvet geliştirme, farkındalık çalışması ve dahası. Hemen indir ve dilediğin gibi hareket et.

--

TÜM AKTİVİTELERİN KAYDEDİLİR
Diğer günlük antrenmanlarını Aktivite sekmesine ekle ve fitness yolculuğunun hesabını doğru şekilde tut. Nike Run Club uygulamasını kullanıyorsan tüm koşuların otomatik olarak aktivite geçmişine kaydedilir.

Nike Training Club, Apple Health ile birlikte çalışarak antrenmanları senkronize eder ve nabız verilerini kaydeder.