Quels aliments contiennent de la vitamine C ou E? Quels sont les bienfaits de la vitamine A? Trouvez les réponses à vos questions.

Souhaitez vous mieux manger pour rester en forme? Dans ce cas là, cette application est faite pour vous. Découvrez la liste des vitamines et minéraux apportés par les aliments.

Les vitamines et minéraux sont des nutriments que notre corps ne peut pas synthétiser. Pour cela il a besoin de nourriture qui vont les lui apporter.
Pour chaque nutriment, découvrez ses bienfaits, et quels sont les aliments qui vous permettront de répondre au besoin du corps.

Découvrez les détails et les AJR de chaque nutriment pour chaque aliment.

Les données peuvent être chargées depuis n'importe quel lieu. Elles sont chargées de manière instantanée. Les données sont disponibles en mode hors-connexion(sans 3G, sans wifi)
Les AJR sont donnés pour un homme adulte.

*Liste de nutriment*
**MacroNutriment**
Énergie / Calorie,
Sucre,
Eau,
Fibre,
Protéine
Lipides (matières grasses)
Glucides

**Vitamines**
beta Carotene
Vitamin A
Vitamin B1 - Thiamine
Vitamin B2 - Riboflavine
Vitamin B3 - Niacine
Vitamin B5 - Acide Pantothenic
Vitamin B6 - Pyroxidine
Vitamin B9 - Folate
Vitamin B12 - Cobalamin
Vitamin C - Acide Ascorbique
Vitamin D - D2 + D3 - Ergocalciferol + Cholecalciferol
Vitamin E - Alpha Tocopherol
Vitamin K - Phylloquinone

**Minéraux**
Fer
Calcium
Magnésium
Phosphore
Potassium
Sodium
Zinc
Cuivre
Manganese

**Acides Aminés Éssentiels**
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Phenylalanine
Tyrosine
Threonine
Trypophan
Valine

**Acides Aminés possiblement Éssentiels**
Arginine
Cystéine
Glycine
Proline

**Acides Aminés Non Éssentiels**
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Serine

Website : http://alimentation-assistant.fr/

contact : [email protected]

Nutriment source : http://ndb.nal.usda.gov/ndb
Bienfaits source : http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins

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Remerciement spécial à Marion Franque