Şınav, muhtemelen en iyi üst vücut egzersizlerinden biridir. Kas, güç ve dayanıklılık oluştururlar. Ayrıca, kendi vücut ağırlığınız dışında herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymama avantajına da sahiptirler. Bu antrenman sadece 30 gün içinde üst vücut gücünüzü artıracak ve bir günde 60 şınav (hatta daha fazla!) yapmanın övünme haklarını elde edeceksiniz.

Bu ay 30 Günlük Push Up Challenge'a katılın ve bir ay boyunca her gün şınav egzersizleri yaparak her zaman istediğiniz o büyük yırtık kolları elde edin.
Ekipman kullanmadan, sadece kendi ağırlığınızla kas inşa etmek için ihtiyacınız olan en iyi vücut ağırlığı egzersizlerini ve egzersizlerini ekledik. Bu klasik vücut ağırlığı antrenman sistemi ile evde kas inşa edin. Bu, pushup varyasyonlarının kullanımına odaklanan bir eğitim sistemidir. Vücut ağırlığı eğitimi, etkili bir plan izlendiğinde hem kaslılıkta hem de yağ kaybında ciddi sonuçlar doğurabilir. Kas inşa edebilir, yağları soyabilir ve sizi işlevsel bir makineye dönüştürebilir.

Şınavın güzelliği, sadece üst bedeninizi değil, aynı zamanda bacaklarınızı ve vücudunuzdaki kasların %90'ını da hedef almasıdır. Vücudunuzdaki kasları senkronize bir şekilde çalıştırır.

Şimdiye kadarki en güçlü üst bedeninizi ortaya çıkarmak için 30 Günlük Push Up Challenge'a katılın!

Yaşam tarzınızı, sağlığınızı iyileştirmek, formda kalmak ve daha doyurucu ve dengeli bir yaşam sürmek için 30 günlük bir mücadelenin yanı sıra çocuklarınıza ve diğer sevdiklerinize de öğretebileceğiniz gelişen bir yaşam.

Özellikler:
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Toplam 8 egzersiz zorluğu
- Kendi meydan okumanızı yaratın
- Egzersiz yoğunluğunu ve zorluk derecesini adım adım artırır
- Her şınav egzersizi için en iyi denemelerinizi takip edin
- Yeni başlayanlar ve orta seviye için uygun çoklu Push-Up egzersiz planları

Vücudunuzu değiştirecek bu 30 günlük şınav mücadelesini izleyerek fitness hedeflerinizi aşın. Şimdi indirin!