Mantenha sua parte inferior do corpo em forma com essas sessões de exercícios rápidos e simples.

Treinos rápidos: sessões rápidas para glúteos e pernas que levam apenas 5 minutos.

Fique motivado: Todo exercício em todo treino possui um objetivo a ser visado, que varia dependendo do seu progresso anterior.

Continue no caminho: Todas as sessões de treino possuem tempos cronometrados para descanso e períodos de exercícios para garantir que as sessões sejam rápidas e não tenham mais de 5 minutos - até mesmo as pessoas mais ocupadas irão conseguir achar 5 minutos para se exercitar!

Simples: Todos os exercícios possuem instruções detalhadas e animações 3D claras, tornando cada sessão ideal para iniciantes.

Fácil: Não é necessário o uso de nenhum equipamento - perfeito para treino em casa.

Para todos: Treinos apropriados para ambos homens e mulheres.

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