Wendler 5-3-1 log

About: Wendler 5-3-1 log

これ以上のジムで印刷されたスプレッドシートで周りいじってません。この531アプリは531トレーニングプログラムを管理するのに役立ちます。
このアプリは、現在のリフトに基づいて5 3 1のトレーニングプログラムを生成します。
セット、担当者および重みを含むサイクルの詳細な概要が算出されます。

★★★このアプリは、氏ウェンドラー（プログラムの作成者）と提携していません。完全に531の背後にあるアイデアを利用するために彼の本（複数可）をお買い求め下さい！ ★★★




これは試用版です。
アプリ内購入は制限を削除し、ウェンドラーサイクルを無制限にログインできるようになります。

1つのウェンドラー531サイクルの全作業トライアル：
★あなたの現在のリフトに基づいて1つの担当者最大（IRM）を計算します
★設定可能なトレーニングの最大の割合
★サイクルの設定可能数
★設定可能な毎週のトレーニングのために
付属★ウォームアップセット
★ボーリングしかしBIGセットに含ま
★16の定義済みの援助演習
★可能性は、独自の援助演習を追加します
推定と1担当者の最大を達成して★サイクルの概要
サイクル概要でのトレーニングの進捗状況表示を★
★プレート算出は、負荷にプレートを示しています
★休憩タイマー
★電子メールを介してCSVエクスポート、グーグルドライブ
★2、3、4日スプリットトレーニングテンプレート。

プロ版）
のログ：
★ジョーカーセット
★ボーリングしかし、ビッグなどの他の主なリフト
★まず前回（AMRAPおよびカスタム・バリエーション）を設定
★13週挑戦
完成したワークアウトの★編集
★設定可能なウォームアップのパーセンテージ
★設定可能なボーリングが、大きな割合
★、ウォームアップメインリフト、退屈が、大きくて最初の最後のセットのための別々のタイマー値
付属品リフト用★セパレートタイマー値
★3/5/1と8/6/3担当者スキームが追加します
★設定可能な担当者を温めます
★襟の重量を差し引くためのサポート