Reflection Period - Look back

About: Reflection Period - Look back

Questa applicazione comprende una serie di domande destinate ad essere incrociato con un recente periodo della tua vita (giorno, settimana, mese, trimestre, anno, altro ...), al fine di aiutare facilmente generare riflessione e scoprire nuove opzioni.

Lo scopo delle domande è per appianare il beneficio, ma a volte confusa e ingombrante, pratica di riflettere azioni passate.

Molto spesso, dopo aver terminato un periodo siamo stati immersi nelle nostre vite, finiamo troppo stanchi o semplicemente sentirsi a chiudere ad esso di valutare con la necessaria chiarezza per estrarre tutte le sue lezioni, o semplicemente per avere una chiara visione d'insieme " cosa è appena successo". Inoltre, v'è una certa tendenza a dimenticare le nostre realizzazioni troppo in fretta, come spesso già impegnati e puntando per la prossima grande cosa.




Queste domande si illuminano associazioni mentali positive, aiutano a festeggiare un po 'di più le vostre vittorie, e ottenere la distanza con quello che hai appena vissuto, aumentando le capacità di pianificazione per decidere cosa affrontare il prossimo.

Utilizzando queste domande regolarmente è un buon modo per creare un "rito", un'abitudine che può trasformarsi in un "circolo virtuoso".

Le domande sono divise in due sezioni ( "Guardando indietro" e "Movimento in avanti"). Essi si concentrano su diverse aree della vita (realizzazioni, hanno imparato le competenze, le relazioni, la gratitudine ...). Le domande possono essere applicati a una vasta gamma di situazioni, e la loro lingua è semplice, conversazione simile, il tipo di domande che ci si interscambio in una conversazione con un amico o un partner.

Passando attraverso tutta la serie prende 10-15' , anche se naturalmente si può sempre andare più a fondo ogni volta che ritenete di aver trovato una zona dove è possibile toccare più beneficio. Scegliere quale periodo si sta andando a rivedere prima di iniziare (giorno, mese, trimestre, ecc ...), e idealmente rispondere alle domande ad alta voce. Questo esercizio vi porterà inevitabilmente a concentrarsi e nuove intuizioni che si possono applicare immediatamente.