Reflection Period - Look back

About: Reflection Period - Look back

ويضم هذا التطبيق مجموعة من الأسئلة المراد عبرت مع الفترة الأخيرة في حياتك (يوم، أسبوع، شهر، الربع، السنة، وغيرها ...)، من أجل مساعدتك بسهولة توليد التفكير واكتشاف خيارات جديدة.

والغرض من هذه الأسئلة هو للتخفيف من الاستفادة، ولكن مربكة في بعض الأحيان ومرهقة، ممارسة التأمل الإجراءات السابقة.

في كثير من الأحيان، وبعد الانتهاء من فترة كنا منغمسين في حياتنا، ونحن في نهاية المطاف متعبا جدا أو يشعر ببساطة إلى ما يقرب من ذلك لتقييم ذلك مع وضوح اللازمة لاستخراج جميع دروسه، أو لمجرد الحصول على لمحة واضحة عن " ماذا حدث للتو". بالإضافة إلى ذلك، هناك اتجاه معين أن ننسى الإنجازات الخاصة بنا بسرعة كبيرة جدا، ونحن غالبا ما تعمل بالفعل، وتهدف لالشيء الكبير المقبل.




هذه الأسئلة سوف تضيء الجمعيات النفسية الإيجابية، وتساعدك على احتفال أكثر قليلا الانتصارات، وتحقيق قدر المسافة مع ما واجهت فقط، وزيادة قدرات التخطيط لتقرر ما يجب معالجة المقبل.

باستخدام هذه الأسئلة بانتظام هو وسيلة جيدة لخلق "طقوس"، وهي العادة التي يمكن أن تتحول إلى "حلقة حميدة".

وتنقسم الأسئلة إلى قسمين ( "إذا نظرنا إلى الوراء" و "المضي قدما"). وهي تركز على مجالات الحياة المختلفة (الإنجازات، تعلم المهارات، والعلاقات، والامتنان ...). يمكن تطبيقها على الأسئلة إلى مجموعة واسعة من الحالات، ولغتهم هي بسيطة، مثل المحادثة، وهذا النوع من الأسئلة التي سوف مبادلة في محادثة مع صديق أو شريك.

يمر كل سلسلة يأخذ 10-15 "، على الرغم بالطبع يمكنك دائما الذهاب أعمق كلما كنت تشعر بأنك قد وجدت منطقة حيث يمكنك الاستفادة أكثر فائدة. اختيار الفترة التي كنت تريد الذهاب لمراجعة قبل البدء (اليوم والشهر والربع، الخ ...)، ومثالي الإجابة على الأسئلة بصوت عال. وستكون هذه العملية تجلب دائما على التركيز والأفكار الجديدة التي يمكن تطبيقها على الفور.