Breathe Light memungkinkan Anda memusatkan perhatian di luar tubuh, memperlambat pernapasan hingga irama yang memudahkan tidur.
Dengan memfokuskan luar tubuh Anda, Anda dapat memasuki kondisi meditasi lebih mudah, dengan sedikit kemungkinan pikiran Anda berkeliaran dan kehilangan fokus pada pernapasan Anda.
Cukup pilih pengaturan yang Anda inginkan untuk durasi, mulai napas / menit (BPM), napas tujuan / menit, dan warna cahaya, dan sesuaikan pernapasan Anda dengan cahaya yang berdenyut. Tarik napas saat cahaya menjadi lebih terang, dan keluar saat cahaya redup.
Lampu yang berdenyut akan menyesuaikan selama 5 menit pertama dari BPM awal Anda ke BPM tujuan Anda, kemudian lanjutkan pada BPM tujuan Anda selama sisa durasi.