Panic Attack Audio Book

About: Panic Attack Audio Book

Imaginez un instant que vous conduisez sur une autoroute. Tout d'un coup, pour non
raison apparente, votre cœur commence à courir. Votre respiration devient difficile. Sentiment
étourdi, vous saisissez le volant et remarquez que vos mains transpirent. UNE
le sentiment de panique vous dépasse. Votre esprit s'emballe alors que vous essayez de saisir ce qui se passe.
Vous avez du mal à garder le contrôle, mais plus vous essayez, plus vous vous sentez incontrôlable.



Vous vous dites: "Restez calme!" Mais la panique continue de s'intensifier. Vous essayez de
distrayez-vous en écoutant l'autoradio ou en concentrant votre attention sur la circulation
autour de vous. Une autre vague de panique! Les secondes passent comme des minutes. Vous pensez, et si je passe
en dehors? C'est peut-être une crise cardiaque!

Terrifié, submergé par un sentiment de malheur imminent, vous vous dirigez vers la sortie la plus proche
une tentative désespérée d'obtenir de l'aide. Une fois sorti de l'autoroute, la sensation disparaît progressivement,
vous laissant secoué et désorienté.

Cet épisode aurait pu avoir lieu dans un centre commercial, une église, votre restaurant préféré,
ou un certain nombre d'autres endroits. Vous avez subi une attaque de panique. Les symptômes peuvent
varient, mais la réaction est la même: la terreur!

Il y a de fortes chances que vous associez l'épisode de panique à l'autoroute et vous commencez à penser: si
ça se passe sur l'autoroute, ça peut arriver ailleurs. Alors que vous devenez de plus en plus
préoccupé par les attaques de panique récurrentes, vos symptômes se produisent plus fréquemment et vous
évitez de plus en plus d'endroits jusqu'à ce que votre monde devienne très petit. Finalement, vous pouvez
en venir à croire que le seul endroit sûr est dans votre propre maison. Le cauchemar vient de
commencé. Impuissant, pris dans un cycle d'évitement de panique, vous avez maintenant affaire à
phénomène connu sous le nom d'agoraphobie.

Ce livre audio explique comment gérer les attaques de panique. Le guide est à titre informatif seulement.

Icônes créées par Freepik de www.flaticon.com Icônes créées par Freepik de www.flaticon.com