531 Workout Log - KeyLifts

About: 531 Workout Log - KeyLifts

KeyLifts nimmt die Mathematik aus dem 5/3/1-Programm, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, stärker zu werden. Alles ist für Sie geplant. Wissen Sie genau, was Sie tun müssen, sobald Sie das Fitnessstudio betreten. KeyLifts berechnet automatisch alle Ihre Sätze, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, neue persönliche Rekorde zu schlagen.

Die Planung und Verfolgung eines 5/3/1-Programms ist zeitaufwändig und schwierig. Du musst dein Trainingsmaximum berechnen und dann jeden einzelnen Satz basierend auf deinem Trainingsmaximum berechnen. Das muss nicht sein. Sie könnten einfach jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und genau wissen, was Sie heben müssen. KeyLifts nimmt die Mathematik aus dem 5/3/1-Programm, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, stärker zu werden und neue PRs zu erreichen.

In jedem Zyklus müssen Sie den gesamten Planungsprozess wiederholen, aber nicht mehr! Mit einem Tastendruck können Sie einen neuen Zyklus erstellen, bei dem alle Gewichte automatisch für Sie berechnet werden.




Wenn Sie Ihre ultimativen Kraftziele noch nicht erreicht haben, liegt das vielleicht daran, dass Sie so viel Zeit im Fitnessstudio verbringen müssen, um die Gewichte für jeden Satz zu berechnen. Hören Sie auf, Ihre kostbare Energie zu verschwenden. Schließen Sie einfach Ihre Nummern an KeyLifts an und los geht's.

Für den ernsthaften Lifter gibt es einige hervorragende Funktionen, wenn Sie auf die Pro-Version upgraden. Schalte mehr als 100 5/3/1-Vorlagen frei und bearbeite eine vorhandene Vorlage. Wenn Sie wirklich wissen, was Sie tun, können Sie Ihre eigene Vorlage von Grund auf neu erstellen.

Das 5/3/1-Programm ist erstaunlich für Kraftzuwächse, aber Energie und Zeit werden verschwendet, wenn Sie versuchen, herauszufinden, welche Platten Sie für jeden Satz benötigen. In der aktualisierten Pro-Version erhalten Sie einen Plattenrechner, damit Sie sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren können.

Um stärker zu werden, muss man jede Woche arbeiten, aber es ist schwer, die Fortschritte zu sehen, die man macht. Die Pro-Version enthält Diagramme Ihrer One-Rep-Maximalwerte im Laufe der Zeit. Fühlen Sie sich sicher, dass Sie wissen, dass Sie die richtigen Dinge tun und Fortschritte machen.

Wenn Sie die Art von Person sind, die gerne alles verfolgt, bietet die Pro-Version auch die Möglichkeit, Joker-Sets und Unterstützungsübungen hinzuzufügen und zu verfolgen.