İleri Baş Duruşu, başın vücuda önden konumlandırılmasıdır. Bunun ana nedenleri uzun süreli bilgisayar kullanımıdır - text neck, başınızı öne doğru tutarak çalışma, uzun süre akıllı telefondan aşağıya bakma - text neck veya başka herhangi bir şey başınızın öne eğilmesini veya eğilmesini sağlayan duruşlar.

Duruş bozukluğunu düzeltmenin ilk adımı, sorunun farkında olmaktır. Sorunun ne olduğunu ve nasıl düzeltileceğini belirlemenize yardımcı olacağız. Boyun fıtığı egzersizleri, boyun ağrınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza ve genel olarak iyi bir duruşa sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Uygulamamızda size rehberlik etmesi için Bayan ve Erkek eğitmen arasından seçim yapabilirsiniz. Duruş bozukluğu, boyun fıtığı, sırt ağrısı ve boyun ağrısının önde gelen nedenlerinden biridir.

Rehberli eğitim içeren özel egzersizler, duruş bozukluğunuzu iyileştirmenize yardımcı olmanın mükemmel bir yoludur. Tüm egzersizlerin yapılması kolay ve güvenlidir ve sadece 5-8 dakikaya ihtiyacınız vardır. Eğitim programları, kendinizi duruş bozukluğundan kurtarmak için boyun egzersizlerine ve sırt ağrısı egzersizlerine dayanmaktadır.

Uygun baş duruşu boyun ağrısını azaltacaktır. Uygulamamız, belirli boyun egzersizleriyle bir sırt ağrısı tedavisi olarak harikadır ve duruş bozukluğunda size yardımcı olmak için uzanır.

Sırt ağrısı egzersizleri olarak özel tasarlanmış üst vücut esneme hareketleri. Esneme ve Esneklik sağlığınız için hayati öneme sahiptir ve boyun ağrınız ve sırt ağrınız için son derece yardımcı olabilirler.

Sırt kaslarının güçlendirilmesi hem boyun fıtıklarında hem de kifozda yardımcı olacaktır. Sırt ağrısı rahatlamanız önceliğiniz olmalı, bugün uygulamamızı kullanmaya başlayın!

Boyun fıtığı egzersizleriyle birlikte sırt ağrısı egzersizleri, boyun ağrısı, boyun fıtığı ve sırt ağrısını tersine çevirmede yardımcı olacaktır.

İleri Baş Duruşu ile ilgili en büyük sorun, başınız öne doğru çekildiğinde boynunuz, omuzlarınız ve sırtınız üzerindeki ek baskının ciddi doku hasarına neden olacak şekilde dramatik bir şekilde yükselmesidir. Başınız her santim için doğal konumundan öne doğru itilir, boynunuza, omzunuza, sırtınıza ve nihayetinde omurganıza 3-4 kg daha stres ekler.

İleri Baş Duruşu Belirtiler:

Sırt Ağrısı
Boyun Ağrısı
Kısıtlı Solunum
Baş ağrısı ve migren
Boyunda sıkışmış bir sinir
Kötü omuz duruşu.

Size yardımcı olabiliriz.

Boyun ağrısının giderilmesi - Sıklıkla ağrılı ve sert bir boyuna neden olan gerginlikten sırt ve boyundaki kaslar sorumludur. Eğitim programı sonunda yapılan esnemelerimiz boyun ağrısını hafifletecektir. Boyun spazmları kötü boyun duruşundan kaynaklanabilir, spazm baş ağrısına bile neden olabilir.

Bu uygulama Tıp ve Fizyolojide yıllarca süren bilimsel araştırmalara dayanarak oluşturulmuştur.

Eğitim programımız, sağlığınız ve İleri Baş Duruş Düzeltmeniz için idealdir, en kısa sürede başlayın ve iyi bir duruşun sağladığı tüm avantajlardan yararlanın.

Upgrade to Text Neck Premium for a more powerful Text Neck experience ($2.99 monthly, $29.99 annually, and $40.99 for the lifetime):


• No Ads

• Premium Updates

• Double Experience


Price may vary by location. Subscriptions will be charged to your credit card through your iTunes account. Your account will be charged $2.99 (monthly) or $29.99 (yearly) for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. It will not be possible to immediately cancel a subscription. You can manage subscriptions and turn off auto-renewal by going to your Account Settings after purchase. Refunds are not available for unused portions of a subscription. The lifetime plan is a one-time payment of $40.99 and it will not be charged again.



Privacy Policy: https://sites.google.com/view/textneckios


Terms of Use: https://sites.google.com/view/workout-for-kids-at-home/terms-of-use