«Привет. Я не знаю тебя и ничего не знаю о тебе. Но если ты нашёл это приложение и читаешь это - наверняка ты интересный человек. Человек, который ищет новых опытов, новых измерений и новых высот. Ну, как минимум, ты хочешь измениться. Может ты молод и полон сил, а возможно у тебя есть лишний вес, какие-то недомогания или ты уже не молод, но мне на всё это наплевать. Если ты начнёшь тренироваться вместе с нами - ты получишь интересный результат. Наша программа тренировок - результат многолетних родов. Тысячи тренировочных часов открыли нам много нового, и один наш хороший друг убедил нас оформить часть нашего опыта в это приложение для "домашних атлетов". С каждым годом всё больше людей ищут методы совершенствовать себя и своё тело при минимуме затрат времени. Нас тоже бесит, когда путь до зала и обратно занимает больше времени, чем сама тренировка, поэтому мы создали и оформили для тебя эту программу. Тебе понадобится 4 вещи: турник, скакалка, гиря и ты! Организовать наличие этих вещей очень просто. Мы предупреждаем: это не будет легко. И не обещаем заветные 6 кубиков через неделю, потому что это попросту невозможно. Но ты узнаешь много нового и интересного о себе и своём теле. И если проявишь некоторое усердие и регулярность, то результат тебя приятно удивит. Как уже много раз удивлял других людей до тебя. И конечно, мы очень хотим, чтобы наша программа принесла тебе много развития и силы. Удачи тебе и хорошего дня, и еще - никогда ничего не бойся!»



Курс тренировок, разработанный профессиональными инструкторами.

Приложение содержит сбалансированный курс упражнений на каждый день, разработанный специалистами с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Все что нужно сделать - нажать «старт» и следовать инструкциям. От недели к неделе интенсивность тренировки возрастает, чтобы соответствовать растущему уровню физической подготовки. Приложение идеально подходит как для новичков, так и для тех, кто знаком со словами «интервальная тренировка» и «табата» не по наслышке. 
Многие кроссфит тренировки включают в себя принципы из этого приложения. Поэтому это приложение будет необходимо кроссфит спортсменам и всем кто имеет отношение к кроссфиту.
Курсы тренировок и описания упражнений созданы людьми с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Мы понимаем, что даже самое детальное описание не может передать всех нюансов упражнения, особенно с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Поэтому в случае возникновения вопросов, затруднений и тем более неприятных ощущений рекомендуем Вам обратиться за личной консультацией к соответствующим специалистам.



Приложение содержит 5 тренировочных недель:
- Тест драйв (бесплатно)
- Let’s rock
- Фенкс
- Круговорот битвы
- Молот бури


А так же:
- Уровень сложности упражнений на неделю можно варьировать, от простого до супер-сложного.
- У каждой интервальной тренировки и каждого упражнения есть подробное описание. Кроме того, у каждого упражения есть ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ. 
- Есть дневник тренировок, где в наглядной форме сохраняются достигнутые результаты.
- Есть возможность делиться результатами тренировок в facebook, twitter и других соцсетях.
- Есть возможность устанавливать звуковые схемы интервальных тренировок на свой вкус.

Приложение так же поддерживает Health Kit:
Данные о выполненных тренировках автоматически будут добавляться в приложение Здоровье.

Успехов и развития на тренировках!
Мы еще раз желаем тебе удачи и развития на тренировках!