Scopri la meditazione mindfulness e inizia a praticare lasciandoti guidare passo dopo passo dai nostri esperti. Troverai meditazioni che vanno dai 3 ai 20 minuti, per permettere davvero a tutti, principianti o esperti, di seguire le sessioni che rispondono meglio alle loro necessità.
Petit BamBou, è una app di meditazione e mindfulness nata in Europa, creata insieme ai migliori esperti locali di mindfulness, grazie ai quali può contare oltre 2000 meditazioni in 6 lingue, tra cui l’italiano.
Unisciti agli 8 milioni di utenti che hanno già iniziato a meditare insieme a Petit BamBou, rilassando la loro mente e migliorando la qualità della loro vita.
Inizia con i contenuti gratuiti
Creando il tuo account avrai accesso immediato al piano gratuito, che potrai utilizzare senza limiti di tempo e senza impegnarti all’acquisto di un abbonamento. Il piano GRATUITO include:
• 13 meditazioni “Scoperta” (8 per gli adulti e 5 per i bambini)
• 3 “Meditazioni del giorno”
• La meditazione “libera”
• La meditazione di 3 minuti “Respiro calmante”
• La respirazione libera
• Una selezione di musiche e suoni perfetti per il rilassamento
• Dei brevi cartoni animati sui principi della mindfulness
Perché praticare la meditazione?
Bastano 10 minuti al giorno di meditazione per:
• Vivere nel presente e rilassare la mente
• Osservare i propri pensieri senza giudicarli
• Migliorare la qualità del sonno
• Vivere con meno ansia le attività quotidiane
• Ascoltare le proprie intuizioni e prendere decisioni consapevoli
Più di 400 sessioni di meditazione e mindfulness suddivise in programmi tematici, a seconda delle tue esigenze:
• Sonno e rilassamento
• Lasciar andare
• Stress e ansia
• Lavoro
• Sport
• Ragazzi e studenti
• E tanti altri…dai un’occhiata al catalogo!
Contenuti premium, per chi vuole approfondire
Se i contenuti del piano gratuito ti sono piaciuti e vuoi vivere regolarmente i benefici della meditazione, puoi sottoscrivere uno dei nostri abbonamenti, che ti permetteranno di:
• Accedere a oltre 400 meditazioni in italiano, in continuo aggiornamento, per la durata dell’abbonamento.
• Scoprire ogni mattina una nuova “Meditazione del giorno”, disponibile in 3 durate
• Ascoltare tutti i suoni e contenuti per il rilassamento
• Accedere all’abbonamento da più dispositivi: telefono, tablet e PC.

Se vuoi, puoi anche connettere Petit BamBou all'applicazione Salute per tenere traccia dei tuoi progressi e vedere quanto tempo hai dedicato alla piena consapevolezza.
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