ZehnYar Planner ADHD

About: ZehnYar Planner ADHD

ZehnYar (ذهن‌یار) è un planner calmo e amichevole per la vita quotidiana con l’ADHD.

COSA OTTIENI
• «Cosa faccio ora?»: un unico passo chiaro invece di una lunga lista
• Attività con piccoli passaggi, priorità e promemoria gentili
• Routine da seguire passo dopo passo (mattina, sera, quello che vuoi)
• Timer di concentrazione visivo con rumore di fondo facoltativo
• Svuota la mente: porta fuori tutti i pensieri in pochi secondi
• Esercizi di respirazione e menu della dopamina per i momenti di poca energia
• Promemoria dei farmaci e rapido check-in dell’umore
• Segnale orario contro la cecità temporale
• Punti e traguardi che celebrano le piccole vittorie

PRIVACY FIN DALLA PROGETTAZIONE
Tutto resta sul tuo iPhone. Nessun account, nessun server, nessuna pubblicità, nessuna analisi, nessun tracciamento.

LINGUE
Disponibile in 13 lingue, tra cui italiano, inglese, tedesco e persiano (farsi), con layout da destra a sinistra e calendario persiano per il farsi.

ZehnYar è uno strumento di supporto e non sostituisce diagnosi o trattamenti medici.