Quelle che seguono sono i punti essenziali da rispettare nella programazzione di atlete e donne appassionate che vogliano migliorare la loro forza e il loro aspetto fisico (meno grasso corporeo, maggior tonicità ecc...).

Ottime routine di allenamento per le ragazze per diventare idonei e ottenere il corpo che desideri.

Ottenere la forma, perdere peso e costruire il muscolo con uno dei nostri piani di allenamento ragazze.
L'applicazione contiene più allenamenti, variabili nel tempo tra i 7 ei 30 minuti.

Suggerimenti se si sta appena iniziando;
- Mantenere il tuo allenamento il più semplice possibile
- Focus sulla buona forma: ottenere comodi e assicurarsi di eseguire correttamente ogni esercizio.
- Non spingere oltre la zona comfort
- Abbastanza per riprendersi

Caratteristiche dell'app:
- allenamenti multipli
- Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; Con belle statistiche e diversi successi.
- Formazione in diretta con timer e istruzioni
- Impostazioni personalizzabili; Cambiare la quantità di circuiti, il tempo per esercizio, il tempo di riposo e altro ancora
- Elenco di esercizi con video, immagini e istruzioni

La mancanza di gioco o l'attività fisica aumenta il rischio di obesità nelle ragazze adolescenti. La ricerca ha rivelato che oltre il 50% delle ragazze adolescenti sono obese e il numero cresce ogni anno. Il fondamento per una vita adulta sana è quello di essere adatto e sano nell'adolescenza.

E chi non vuole ottenere le gambe e la schiena tonica e correttamente sagomata?

Ecco alcuni punti che possono rendere il vostro teen vuole lavorare e rimanere in buona salute:
- L'esercizio vi fa sentire meglio
- Lavorare ti fa sembrare buono
- Potete controllare il vostro peso con l'allenamento di routine
- L'esercitazione batte lo stress
- Rafforzare il corpo
- Tone il tuo corpo e può darti un aspetto atletico
- aiuta a combattere malattie come il diabete e la pressione sanguigna.