Puasa intermiten adalah sistem nutrisi populer yang terutama berfokus pada kapan Anda makan, bukan pada apa yang Anda makan. Puasa intermiten (IF) dapat membantu Anda mencapai pembakaran lemak jangka panjang melalui gaya hidup berkelanjutan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Sekarang Anda memiliki Teman Puasa yang akan menemani Anda dan membuat Anda tetap termotivasi untuk mencapai target berat badan dengan puasa intermiten. Memiliki pendamping puasa berarti Anda akan mendapatkan dukungan untuk mendapatkan panduan khusus, saran ahli, dan motivasi sejati yang akan membantu Anda sukses. Kompanion Anda akan memberi Anda wawasan yang dipersonalisasi tentang cara mendapatkan hasil maksimal dari IF.

Berdasarkan penelitian ilmiah dan didukung oleh para ahli nutrisi kami, kami di sini untuk membantu Anda mencapai kondisi terbaik Anda.


SEMUA YANG ANDA BUTUHKAN UNTUK PUASA INTERMITEN!
TIMER - Memulai dan mengakhiri puasa Anda dengan menggunakan tombol pengatur waktu. Lacak riwayat puasa Anda.
RENCANA PUASA YANG DISESUAIKAN - Kami menawarkan rencana IF yang paling sesuai dengan fisiologi Anda, tetapi Anda juga dapat menyesuaikan dan membuat rencana sendiri sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
TAHAPAN TUBUH - Pelajari apa yang terjadi di dalam tubuh Anda saat Anda berpuasa dengan fitur Plus.
JURNAL - Merefleksikan perasaan Anda selama berpuasa. Kami akan membuat grafik suasana hati Anda sehingga Anda dapat melacak tren dari waktu ke waktu.
PUSAT BELAJAR - Jelajahi ilmu pengetahuan di balik puasa dan manfaatnya. Dapatkan tips yang mudah digunakan.
MOTIVASI - Pertahankan motivasi Anda dan capai tujuan Anda! Jelajahi perubahan dalam tubuh Anda selama berpuasa, dari jam ke jam.

KONTEN PREMIUM - Tingkatkan pengetahuan Anda dengan perpustakaan artikel eksklusif kami dan tanya jawab dari para ahli nutrisi kami.
MENGAPA PUASA INTERMITEN?
Dengan mengikuti rencana Puasa Berselang yang paling sesuai untuk Anda, Anda akan mengalami
Pembakaran lemak
Penurunan berat badan
Tingkat metabolisme yang lebih tinggi
Pencernaan yang lebih baik
Kesehatan kardiovaskular
Pikiran yang lebih jernih
Manfaat anti-penuaan

RENCANA YANG COCOK UNTUK SETIAP TUBUH

Kami menawarkan rencana Puasa Berselang terbaik sesuai dengan pola makan, fisiologi, dan kebutuhan Anda. Namun, Anda selalu dapat membuat rencana yang disesuaikan dengan gaya hidup Anda.

Rencana 12:12 juga disebut dengan jam tubuh atau diet ritme sirkadian. Ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk pemula.

16:8 adalah rencana puasa intermiten yang paling populer dari semuanya dan diikuti oleh banyak selebriti Hollywood untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.

18:6 adalah alternatif yang bagus untuk mereka yang mencari rencana puasa yang lebih intens daripada 16:8.

Paket lainnya, termasuk 20:4, 24 jam, dan 36 jam, adalah untuk pengalaman berpuasa tingkat lanjut dan memastikan pembakaran lemak yang lebih besar, peningkatan metabolisme, dan efek anti-penuaan.

Terhubung dengan Apple Health sehingga Anda dapat melacak data kesehatan Anda di Fasting Kompanion.
Unduh Fasting Kompanion untuk memulai secara gratis dan dapatkan akses penuh ke semua fitur, konten premium, dan rencana puasa yang dipersonalisasi dengan Kompanion Plus.