Carnet Sport Musculation

About: Carnet Sport Musculation

Pas d'abonnement. Un achat unique débloque plus.

Un carnet de musculation pensé pour la salle de sport : aucun compte à créer, aucun e-mail à confirmer — ouvrez l'app et enregistrez votre première série en quelques secondes.

ENREGISTRER SANS FRICTION
- Choisissez un exercice par partie du corps et par équipement, ou cherchez-le
- De grands boutons +/- pour le poids et les répétitions
- Votre dernier poids et vos dernières répétitions pour cet exercice s'affichent juste à côté, un appui les reprend
- Les séries d'échauffement sont suivies séparément et ne comptent jamais pour vos records personnels
- Vous avez déjà enregistré un exercice aujourd'hui ? Il obtient sa propre carte « + Enregistrer » sur l'accueil pour la série suivante
- Pour créer une routine, partez d'un modèle prêt à l'emploi (Push Day, Pull Day, Full Body) plutôt que de choisir chaque exercice à la main

UN MINUTEUR DE REPOS DONT VOUS N'AVEZ PAS À VOUS OCCUPER
- Cocher une série démarre automatiquement le repos
- Fermez l'app, verrouillez l'écran — vous serez quand même prévenu quand le repos est terminé
- Prolongez ou passez le repos à tout moment

VOIR VOTRE PROGRESSION
- Des points sur 7 jours et le total de répétitions et de volume de la semaine sur l'accueil
- Des graphiques par exercice : poids maximal, 1RM estimée (avec la formule utilisée) et volume total
- Un nouveau record personnel est célébré par une petite animation

VRAIMENT GRATUIT
- Enregistrer les séries, les exercices et les séances : gratuit et illimité, pour toujours
- Le rappel de la dernière valeur, le minuteur de repos avec notification et l'export/import sont aussi gratuits
- L'achat unique débloque l'historique complet (gratuit : les 8 dernières semaines), des routines et exercices personnalisés illimités, un calculateur de disques et des thèmes supplémentaires

VOS DONNÉES VOUS APPARTIENNENT
- Rien n'est jamais envoyé depuis cet appareil
- Exportez vos données quand vous voulez, importez-les sur un nouveau téléphone
- Supprimez tout en un geste, à tout moment

À propos des chiffres : la 1RM estimée est une estimation calculée par formule, pas une garantie de ce que vous pourriez réellement soulever une fois. Entraînez-vous avec une charge que vous pouvez soulever en toute sécurité et arrêtez-vous en cas de douleur — consultez un médecin en cas de doute sur votre santé.