Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировки рук и пресса. С упражнениями на бицепс, трицепс и живот для женщин!
Тренировки для рук и пресса: 30 Day Challenge - это единственное приложение для женщин, которое вам нужно для тренировок на бицепс и трицепс и для получения мускулистых, сильных и определенных рук из дома

Никакого оборудования не требуется , поэтому вы можете выполнять тренировки дома, в тренажерном зале или в другом месте в любое время.

Готовы ли вы стать сильнее и более мускулистые руки и пресс?

Следуйте 30-дневному или 21-дневному плану, и всего за 8 - 30 минут в день у вас будет крупный и волокнистый бицепс и тренировка с разорванными трицепсами - , вы также похудеете, наберете мышечную массу и приведете себя в форму!

Упражнения на бицепс и трицепс для тренировки рук - упражнения для пресса имеют очень эффективные тренировки для тонизации рук, развития и формирования мышц руки, вы можете потерять жир на животе и разорваться на тренировке.

B Краткая и эффективная тренировка рук
B Лучшие упражнения для пресса для женщин

● Руководство по упражнениям на бицепс и трицепс, лучшие основные упражнения

Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли правильно выполнить каждое упражнение.

● 3 уровня сложности
Есть 3 уровня для всех, включая начинающих и продвинутых, чтобы помочь вам увеличить мышцы рук и пресса, все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

● Тренировки на руку без веса для тонированных и сильных рук
Fitness женский фитнес
◽ Тренировка рук за 30 дней
◽ Тренировки на прессе для женщин
◽ Тренировки на бицепс, трицепс и предплечье
Abs Абсолютная тренировка для пресса
◽ ВЫБИРАЕТ сжигание жира
◽ Абс основной тренировки продвинутый
◽ Стальной бицепс за 30 дней
Gain Прирост мышц в руках за 30 дней
◽ Спорт отжимания вызов 30 дней
Work Тренировки по сжиганию жира и тренировок в течение 30 дней
◽ Тренировка трицепсов с отжиманиями
◽ рутины для мышечной груди
◽ тренировки с оружием в тон
◽ Тренировка на бицепс, трицепс, пресс и т. Д.
PER Идеальная тренировка для пресса

B С приложением Arm Training - упражнения на бицепс и трицепс
Получить тонированные руки, стальной нагрудник, потерять брюшной жир, получить плоский живот. Упражнения, которые помогают избавиться от жира в брюшной полости, имеют мускулистые руки, тренируются и укрепляют мышцы всего тела.
Разминка и растяжка для занятий бодибилдингом.

Plans Планы питания (диеты).
Помните, что еда очень важна для результатов.

B Дополнительные инструменты для приложений
◽ Подсчитайте свои макроэлементы, чтобы терять, поддерживать или набирать вес. Просто введите свои данные, и вы будете знать, сколько ежедневных калорий вам нужно для достижения вашей цели.
◽ Подробная информация о спортивных пищевых добавках
◽ Рассчитайте свой индекс жира в организме, просто введите свои данные и данные, чтобы оценить свой прогресс

Тренировки на дому для женщин
Тренировка для рук и пресса: 30-дневный вызов Pro
ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИЧНОСТИ И С БОЛЬШЕМ СОДЕРЖАНИЕМ.