腕立て伏せは、おそらく最高の上半身エクササイズの 1 つです。彼らは筋肉、強さ、持久力を構築します。さらに、自分の体重以外の機器を必要としないという追加のボーナスがあります。このワークアウトは、わずか 30 日間で上半身の強度を高め、1 日で 60 回 (またはそれ以上!) の腕立て伏せを自慢できるようになります。

今月の 30 日間腕立て伏せチャレンジに参加して、1 か月間毎日腕立て伏せエクササイズを行うだけで、ずっと欲しかった引き裂かれた大きな腕を手に入れましょう。
機器を使用せずに体重だけを使用して筋肉を構築するために必要な、最高の自重エクササイズとワークアウトを追加しました.この古典的な自重トレーニング システムを使用して、自宅で筋肉を構築します。腕立て伏せのバリエーションを中心としたトレーニングシステムです。効果的な計画に従った自重トレーニングは、筋肉量と脂肪の減少の両方に深刻な結果をもたらす可能性があります.筋肉を構築し、脂肪を取り除き、機能的な機械に変えることができます.

腕立て伏せの優れた点は、上半身だけでなく、脚と体の 90% の筋肉も対象にすることです。シンクロした方法で体の筋肉を単純に動かします。

30 日間の腕立て伏せチャレンジに参加して、これまでで最も強い上半身を明らかにしましょう!

ライフスタイル、健康を改善し、健康になり、より充実したバランスの取れた生活を送るための 30 日間のチャレンジであり、子供や他の愛する人にも教えることができます。

特徴：
- トレーニングの進行状況を自動的に記録
- 合計 8 つのワークアウト チャレンジ
- 独自の課題を作成する
- エクササイズの強度と難易度を段階的に上げていきます
- 腕立て伏せエクササイズごとにベストな試みを追跡
- 初心者から中級者向けの複数のプッシュアップ ワークアウト プラン

体を変えるこの 30 日間の腕立て伏せチャレンジに従って、フィットネスの目標を上回りましょう。今すぐダウンロード！