公式としばしば模倣10KRunner®プログラムで10Kに5Kにカウチポテトから行きます。このアプリは現在、10Kの実行している人の120万人以上の成功事例を持っており、あなたもそれを行うことができます。

10Kランナーは、複数の賞を受賞して、最も効果的である、愛され、＆人気の10Kプログラムと高度フィットネスの専門家＆医師によって推奨されています。

初心者＆5Kランナー
●8週間でゼロから5Kに行きます
●別の6週間で5Kから10Kに行きます

特徴
●ウォーク/実行間隔を交互
●ファイル名を指定して実行セグメントは、時間の経過とともに徐々に増加します
実行/歩く方法を説明しますヘッドフォンを通して●人間のコーチの声。
●あなたの音楽を聴くとコーチが溶け込むます
アプリやヘッ​​ドフォンを介して●コントロール音楽
●ナイキ+および他のすべてのGPSのアプリとの互換性
●すべての音楽アプリケーションとの互換性
Facebook上で私たちのランナーの●巨大コミュニティ
あなたが進むよう●成果＆バッジを獲得
●Facebookの＆Twitterのと統合
●アウトドアやトレッドミル

SIMPLE、EASY、＆GETS結果
●学ぶために何もありません。ただ、スタートを押します
●減量のための優れました
●最高の＆最も効果的な10Kのトレーニングアプリ

TOP RATEDは、MOST LOVED
●1.2万人が成功裏にそれをやりました
●賞：最優秀5Kトレーニングアプリ、ベストアプリ、エディターズチョイス、トップフィットネスアプリ、ベスト初心者アプリ、最高品質のアプリ、最高のトレーニングと栄養のアプリを実行しています。
●CBS、CNN、フォックス、USAトゥデイ、タイムズ、フィットネスチャンネル、AppAdvice、AppCraver、Best10Apps、Appolicious、デイリーモーション、AppOfTheDay、MakeUseOf、iPhoneアプリレビュー、リミックスあなたの健康、AppShopper、Appleのトップ​​ヘルス＆フィットネスアプリに注目、そのため他の多くの。
●healthTap.comに医師が推奨

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私たちの5K実行しているアプリ、有酸素運動、実行トレーニング、脂肪の損失または実行に関する質問は、カロリーを消費することができましたか？コメント？アイデア？
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