تمارين شد البطن ونحت الخصر

About: تمارين شد البطن ونحت الخصر

??‍♀‍تطبيق شد البطن ونحت الخصر??‍♀‍ يحتوي على مجموعة من التمارين التي اثبتت فعاليتها لنتحت وتجميل وإزالة دهون البطن، والتي تعاني منها معظم النساء نتيجة لتقدم العمر او عوامل الحمل والولادة.
يحتوي هذا التطبيق التمارين التالية:
??‍♀‍ الجلوس على الظهر
??‍♀‍ الضغط الامامي
??‍♀‍ التأرجح الجانبي



??‍♀‍ سحب الارجل
??‍♀‍ التأرجح الثابت
??‍♀‍ المشي الجانبي
??‍♀‍ الزحف الأمامي
??‍♀‍ قبضة اليد
??‍♀‍ الرقم سبعة
كل هذه التمارين موضحة بالصور والفيديو كي يتسنى لك تطبيقها بسهولة ويسر