4 Day Gym Bodybuilding Split W

About: 4 Day Gym Bodybuilding Split W

Alcanzar sus metas del edificio del músculo con esta división de entrenamiento equilibrado 4 días que mezcla los ejercicios compuestos pesados, máquinas, cables e incorpora 3 segundos negativos.

Cada día de entrenamiento es equilibrada. Se empieza por cuestionar los principales grupos musculares con 3 juegos de compuesto o gravar ejercicios de la máquina. A continuación, el seguimiento al terminar en un grupo muscular con un movimiento más al estilo de aislamiento que normalmente se centra en el uso de 3 segundos negativos. Por último, se trabaja los grupos musculares más pequeños con 3 juegos cada uno, usando 3 segundos negativos cuando tiene sentido.

Aquí está el programa de entrenamiento:




    Día 1 - Tren Superior
    Día 2 - bajada de la caja
    Día 3 - Off
    Día 4 - Tren Superior
    Día 5 - bajada de la caja
    Día 6 - Off
    Día 7 - Off


Caracteristica principal:
---------------------

- Sin publicidad
- vídeo y las instrucciones completas para cada ejercicio
- Fácil de seguir
- Registros de progreso en el entrenamiento de forma automática
- Le recuerda a todos los días de entrenamiento
- Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso

Pruebe nuestro otro desafío de la aptitud aplicaciones también:
-------------------------------------------------- --------------

- Día 30 de Fitness Challenge
- Día 30 Abs Trainer
- Flexiones de 30 días Trainer
- Día 30 Se pone en cuclillas Trainer
- Trainer pérdida de peso de 30 días
- Día 30 Yoga Trainer
- Día 30 de cuerpo de bikini
- Día 30 de la pared se encuentran Challenge
- Día 30 Plank Challenge
- Día 30 de tríceps Dips Challenge
- Día 30 Lunge Challenge
- Día 4 del plan de vivienda del edificio del músculo
- 8 Semana pecho y la espalda especialización rutina de entrenamiento
- Entrenamiento de 4 días gimnasia de musculación de Split
- aumentar la fuerza y ​​construir músculo Alto Rendimiento
- Entrenamiento superior / inferior 4 Día gimnasio de musculación de Split
- Entrenamiento Max Adaptación Superior Inferior
- Más aplicaciones muy pronto !!

SOPORTE CREATIVEAPPS
------------------------------------------

E-mail: [email protected]
Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn
Página web: http://www.creativeapps.vn