Crossfit

About: Crossfit

Crossfit en casa para mujer & hombre es una aplicacion que le proporcionará una serie de

herramientas e información que le ayudará a alcanzar todos sus objetivos.

No importa si eres un principiante o sabes muy bien cómo el mundo de CrossFit, cualquiera que




sea tu perfil que puedas aprender y mejorar para hacer los ejercicios correctamente y con

mayor seguridad.

Ejercicio en casa tiene una gran variedad de secciones

Entrenamientos Ejercicio en casa

imágenes ilustrativa por lo que puede ejecutar cada ejercicio correctamente.
• Suspensión
• Caja
• Peso corporal
• Barras


También diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, se encuentra

rutinas de 3, 4, 5 o 6 Días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o

avanzado, incluyendo 3, 4 y 5 rutinas diarias diseñadas especialmente para las mujeres.

Desafíos
Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios tales como:
• Pull-Ups • Push-Ups (flexiones) • Squats (sentadillas)
• Crunch (crujidos) • Dips