Sveriges mest framstående tränare för nyblivna mammor, Olga Rönnberg, presenterar här kompletta träningsprogram för alla stadier av graviditeten. Dessutom får du en veckas kostplan med tydliga recept och bilder, recept som fungerar under hela graviditeten!

Träningen är upplagd i veckoscheman för varje trimester, alla övningar är anpassade till hur din kropp förändras under graviditeten. Du får också alla viktiga fakta runt graviditeten och vad som händer i kroppen. Du kan köpa till extra träningsprogram för varje trimester om du vill variera din träning ännu mer.

Olga Rönnberg är själv fembarnsmamma och licensierad personlig tränare. Hon har genom sitt företag MammaFitness Sweden framgångsrikt tränat tusentals mammor sedan 2007.